Estrés
El estrés cotidiano puede afectar a nuestro bienestar mental y físico, por lo que es esencial encontrar formas naturales de hacerle frente. Los aceites esenciales y los hidrolatos, con sus propiedades calmantes y relajantes, pueden ser excelentes aliados para restablecer el equilibrio y favorecer la relajación. En esta página, hemos seleccionado productos que han demostrado ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del descanso. Le proporcionaremos detalles sobre cada uno de estos productos naturales, sus características específicas, así como consejos sobre cómo utilizarlos para maximizar sus beneficios.
Recetas 1,2,3
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de Hydrolat, 0,5 cm de Aceite Vegetal y 3 gotas de Aceite Esencial. Agitar antes de usar. Vaporizar sobre las zonas tensas (cuello, hombros, zona lumbar) y, a continuación, masajear ligeramente.
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de Hydrolat, 3 gotas de Aceite Vegetal y 5 gotas de Aceite Esencial. Agitar antes de usar. Pulverizar sobre la parte superior del pecho y la espalda y masajear suavemente.
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de Hydrolat, 0,5 cm de Aceite Vegetal y 3 gotas de Aceite Esencial. Agitar antes de usar. Vaporizar sobre las zonas tensas (cuello, hombros, zona lumbar) y, a continuación, masajear ligeramente.
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de Hydrolat, 3 gotas de Aceite Vegetal y 5 gotas de Aceite Esencial. Agitar antes de usar. Pulverizar sobre la parte superior del pecho y la espalda y masajear suavemente.
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de Hydrolat, 1 cm de Aceite Vegetal y 6 gotas de Aceite Esencial. Agitar antes de usar. Aplicar localmente sobre las zonas musculares o articulares y masajear. Utilizar ocasionalmente después de un esfuerzo físico o en caso de molestias localizadas
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de Hydrolat, 0,5 cm de Aceite Vegetal y 3 gotas de Aceite Esencial. Agitar antes de usar. Vaporizar sobre las zonas tensas (cuello, hombros, zona lumbar) y, a continuación, masajear ligeramente.
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Cuando me siento estresado
Mi historia No me siento cómodo hablando en público. Ya no lo hago delante de asambleas, pero sigo participando bastante a menudo en reuniones en las que es probable que tenga que hablar. Ha habido varias ocasiones en las que me he sentido tan mal que me he sentido muy incómodo en estas situaciones bastante inocuas. Empezaba a sudar, se me ponían las manos pegajosas, sentía que me iba a estallar el pecho de lo rápido que me latía el corazón, se me cerraba la garganta y no me salía la voz (no...
Ver la fichaNuestras recomendaciones de productos
Hidrolato de Eneldo 100% Orgánico y Artesanal
Utilice el hidrosol de eneldo de Borgoña en pulverización o inhalación por sus propiedades calmantes, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
Ver la fichaHidrolato de Lavanda Fina de las Causses 100% Ecológico y Artesanal
El uso del Hydrolat fine des Causses de Lavanda en inhalación o pulverización puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad gracias a sus propiedades relajantes.
Ver la fichaAceite esencial de cedro del Atlas 100% ecológico y artesanal
En difusión, el aceite esencial de cedro del Atlas puede ayudar a reducir el estrés y favorecer la relajación gracias a su fragancia amaderada y calmante.
Ver la fichaAceite Esencial de Manzanilla Matricaria 100% Ecológico y Artesanal
En difusión o aplicación tópica diluida, el Aceite Esencial de Manzanilla Matricaria ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo la relajación y el bienestar.
Ver la fichaHidrolato de Salvia sclarea 100% ecológico y artesanal
Inhalado o vaporizado, el hidrosol de salvia sclarea puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, gracias a sus propiedades calmantes.
Ver la fichaPrecauciones
Tenga en cuenta que la información proporcionada en esta página sólo tiene fines educativos y no pretende sustituir el consejo o tratamiento médico profesional. Aunque los aceites esenciales y los hidrosoles pueden ofrecer apoyo para la serenidad y la gestión del estrés, no deben considerarse un remedio completo para los problemas de salud mental o física. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud para obtener el asesoramiento médico adecuado, especialmente en caso de problemas de salud graves o persistentes. Estos remedios naturales deben utilizarse con precaución y siguiendo las instrucciones.