消化不良时

我的经验

有多少次，在午餐时间或在吃完巧克力甜点后，我对一顿有点太重或太油腻的饭菜感到消化不良？下午，我感觉自己好像是带着饱腹感离开餐桌的，尽管我已经吃了两三个小时的饭。直到傍晚，我都感觉身体沉重，有点昏昏欲睡。我知道我的胆汁分泌有问题，这至少是造成消化缓慢或困难的部分原因。自从我使用了水合氯醛，它们就不再是我的负担了（如果你想这么说的话......）。

我的建议

我解决消化不良的小窍门非常简单：我喝留兰香水溶液！当我开始感到胃部沉重时，我就用相当于一汤匙的纯水或稀释水冲服。每隔 15 或 30 分钟重复一次，直到这种沉重感消失为止。如果我不在城里或在开会，我有时会没有随身携带一瓶水合氯醛，或者没有机会服用。在这种情况下，我会拿出一瓶当归精油（它一直在我的包里！）。我滴一滴在手心，然后小心翼翼地 “舔 “一下。
“谨慎地味道有点重，但几分钟后不适感就消失了。

中药是怎么说的？

消化不良是一种功能性疾病，即没有确诊病变，但消化系统不能正常工作的疾病，可影响胃或肠道。薄荷因其所含的分子而在消化系统植物疗法中占有特殊地位。
薄荷含有约 60% 的香芹酮。其中约 80% 存在于水合酯中，使薄荷具有典型的温和薄荷香味。香芹酮具有很强的解痉作用，尤其适用于消化系统（Souza 等人，2013 年，Fitoterapia）。它还能促进肝脏分泌胆汁，并将其释放到肠道中。胆汁能溶解脂肪，促进脂质消化。因此，薄荷水醇具有解痉和促进消化的作用，尤其适用于消化不良的情况，作为饮料饮用也非常怡人。

您知道吗？

薄荷水醇还是一种非常有用的祛痰剂和粘液溶解剂。 它所含的大量香芹酮还能通过稀释粘液作用于呼吸道，因此对支气管炎和支气管粘液性感染非常有用。 另外，香芹酮还被用于有机农业，以防止马铃薯过早发芽。

我安全地使用水合氯醛

由于香芹酮属于酮类，婴幼儿和孕妇应避免口服留兰香水醇。同样的注意事项也适用于当归精油。对于这些人群，最好使用罗勒或当归水醇。

薄荷

薄荷是一种常见的多年生植物，作为一种芳香草本植物，在世界许多国家都有种植。在花园里，它可以长到 60 厘米高，具有入侵性。深绿色的叶子散发出非常清新的薄荷香味，比薄荷的香味温和。纳纳薄荷可用于摩洛哥茶和塔布勒（tabbouleh），还能为叶绿素口香糖和某些牙膏增添风味。薄荷具有提神、助消化、粘液溶解、抗寄生虫和抗病毒的作用。