Insonnia
L’insonnia, un comune disturbo del sonno, colpisce molte persone, ostacolando la capacità di addormentarsi o di mantenere un sonno ristoratore. Qui presentiamo una selezione di oli essenziali e idrolati noti per le loro proprietà calmanti e rilassanti, che possono aiutare a promuovere una migliore qualità del sonno. Questi rimedi naturali offrono un approccio delicato e non invasivo per migliorare i modelli di sonno e favorire un rilassamento profondo. Vi guideremo attraverso le diverse opzioni, condividendo informazioni sul loro uso e sui potenziali benefici per chi lotta contro l’insonnia.
La ricetta è così semplice...
In un flacone spray da 50 ml, mescolare 1 cm di idrosol, 0,5 cm di olio vegetale e 3 gocce di olio essenziale. Agitare prima dell'uso. Nebulizzare sulle zone tese (collo, spalle, parte bassa della schiena), quindi massaggiare leggermente.
1 cm di idrolato
0,5 cm olio vegetale
3 gocce di olio essenziale
Agitare
