如何使用精油

大气扩散是使用精油最常用的方法之一。它是将几滴精油倒入扩香器中，使其扩散到周围的空气中。这种方法可以让您从精油的治疗特性中获益，同时营造出一种愉悦的氛围。

首先在植物油中稀释，某些精油可以直接涂抹在皮肤上。这样可以使有效成分经皮吸收，提供局部舒缓。重要的是，一定要按照建议的稀释方法使用，并事先进行皮肤测试。

吸入精油时，将几滴精油倒入一碗温水或吸入器中。这种方法对清理呼吸道和促进头脑清醒特别有用。