当我感到恶心时

我的故事

我一点也不容易恶心和呕吐。在我的记忆中，我只呕吐过一次，那是在血压过低时的迷走神经反射。我的家族中有几个人经常在饮食上 “肝病发作”；幸运的是，我对此并不熟悉。另一方面，如果我在车上看书，我很快就会感到恶心，而且不仅仅是在弯路上。当然，我也可以避免这种情况，大多数时候我也是这么做的，但有时我还是需要看地图（或者现在的 GPS......），但我无法逃避，我会感到恶心，胃里翻江倒海。即使我继续盯着路看，这种感觉也不会自行消失。

我的建议

对于恶心和晕车，我的条件反射是薄荷。我总是在车里放一瓶薄荷水喷雾剂。一旦感到恶心，我就把它喷在脸上和嘴里。我还会喝水。我不知道为什么，但喝水似乎有帮助。必要时，我会重复喷水。薄荷喷在脸上的 “冰柱 “效果感觉很好，吸入和吞咽薄荷也是如此。
如果你没有空间装一瓶水溶液，也可以使用薄荷精油。对有些人来说，在车内地板垫子上滴几滴薄荷精油就足以通过吸入薄荷来防止恶心。其他人则需要口服一两滴薄荷精油才能充分发挥效果。

植物疗法是怎么说的？

薄荷糖在消化系统植物疗法中占有特殊地位，这要归功于它们所含的分子。薄荷含有薄荷醇，这是其多种解痉和消化特性之一。薄荷自古以来就被用于治疗消化不良，是一种普通的皮肤、消化和静脉滋补剂。
薄荷醇主要由薄荷醇和薄荷酮组成，非常提神，还具有许多其他特性。它可用作一般疲倦或食欲不振情况下的兴奋剂，也可用于恶心和晕车以及帮助消化。外用方面，它的 “冷效应 “可用于缓解偏头痛和肌肉疼痛，还具有促进血液循环的功效，可用于腿部沉重或静脉曲张。在化妆品中，它被推荐用作收敛补药和须后水。

您知道吗？

薄荷醇最著名的特性是通过作用于冷反应受体（TRPM，TRP 是钙受体的一种，M 代表薄荷醇）而产生清新的感觉。 这种受体存在于多种类型的细胞中，因此薄荷醇具有多种功效（消炎、麻醉、肌肉刺激等）。

我安全地使用薄荷醇

孕妇应避免使用薄荷醇或精油。在这种情况下，可以用留兰香水醇代替薄荷水醇，用柠檬水醇代替精油。

MENTHA PIPERITA 薄荷

薄荷是一种多年生植物，高约 80 厘米，广泛分布于欧洲和亚洲，尤其是在低海拔和潮湿地区。在古代，中国人称赞薄荷具有镇静和解痉的作用，希波克拉底认为薄荷具有壮阳作用，而普林尼则赞赏薄荷的镇痛作用。所有薄荷都具有大致相同的药用功效：杀菌、镇痛、助消化、解痉。薄荷还具有滋补、粘液溶解、镇痛和麻醉作用。无论是作为新鲜植物、花草茶、制剂还是外用，薄荷在对抗疗法和草药中都得到了广泛的应用和赞赏。