当我感到压力时

我的故事

我不喜欢在公共场合发言。我不再在集会上发言了，但我还是经常参加可能要发言的会议。有好几次，我都感到很不自在，在这些相当无害的场合，我感到非常不舒服。我开始出汗，手发麻，感觉胸腔要爆炸了，因为心跳得太快，喉咙发紧，声音发不出（正常情况下声音不够洪亮......）。现在，我知道在说话前或遇到让我紧张的情况时需要做什么了。多亏了马鞭草水醇，我才不再过度焦虑。

我的建议

当我压力过大或我知道我将不得不面对压力时，我会喝一汤匙用温水稀释的马鞭草水醇。用冷水冲也一样好，但我更喜欢温水中马鞭草的味道。我也总是在包里放一个吸入棒4 ，棉芯浸泡在马鞭草水醇中。这样，只要我觉得有必要，就可以定期悄悄吸入。深吸几口，我就会感觉平静下来。
如果有机会，当我经历了紧张的一天，晚上难以平静下来时，我会泡个澡，倒入 50 至 100 毫升马鞭草水醇。对我来说，这就是禅意的保证。

植物疗法是怎么说的？

马鞭草最早于 19 世纪在欧洲被用于治疗消化系统疾病（口腔溃疡和解痉）、神经衰弱和精神疲劳。马鞭草传统上用于治疗消化系统疾病、神经衰弱和睡眠障碍。
马鞭草水溶液具有神经（滋补和镇静）、精神和心理情绪调节剂的作用。它对抑郁状态有镇静和舒缓作用。它是一种精神放松剂，适用于压力管理、焦虑、忧郁和失眠。在出现与压力有关的问题时，它还能帮助消化，是造成胃部不适的理想药物。

你知道吗？

柠檬马鞭草水溶液还具有杀菌消炎的作用，尤其适用于粘膜。 它可在牙科手术后用作敷料或漱口水，也可作为日常漱口水，以保持良好的口腔卫生。

我安全地使用纯露

无论是吸入还是稀释后与皮肤接触，使用本品都没有特别的禁忌症。

LIPPIA CITRIODORA 柠檬马鞭草

柠檬马鞭草又名 “香马鞭草”，是一种多年生芳香小灌木，原产于拉丁美洲，18 世纪末才传入欧洲。它的叶子狭长，揉皱后散发出浓郁的柠檬香味。除了烹饪用途，柠檬马鞭草还被推荐用于治疗抑郁、焦虑和压力。它也是一种消化植物，可治疗与压力有关的胃肠道疾病。