当我对抗神经疲劳时

我的故事

通常情况下，我不需要太多的睡眠，在一两个好的夜晚之后，我就会恢复疲劳。三年前，我们搬迁酒厂的时候，活动量大，加上睡眠不足。身体的疲劳和要处理的事情的积累导致了神经疲劳。我感觉自己完全被掏空了，喉咙里有肿块，消化困难，无事生非，感觉自己就像一个机器人，机械地运转着。即使睡了一个好觉，我也没有休息好的感觉。我离开家几天，喝了一些当归水醇，让自己恢复了活力。

我的建议

当我感到紧张时，我会使用当归水醇。我的疗程为 2-3 周，每天用 3 汤匙水醇泡水喝。这种当归疗法能帮助我更好地消化，还能让我心平气和。无论在办公室还是在家里，只要有机会，我都会通过扩散这种水醇来达到综合效果。为此，我在扩香器的托盘里装满纯净的当归水溶液，每天早上和下班后让它运行 1 到 2 个小时。如果我必须出门，我会准备一个含有当归水醇的吸入棒。我用 2 毫升水醇浸泡吸入棒3 的棉芯，然后深呼吸 4 或 5 次，每天数次。每次使用时，我都会将吸入棒紧紧盖住，以防吸入棒过快变干。饮用和嗅闻当归水溶液确实能让我感觉更好、更放松、更好地管理压力，从而产生积极的螺旋式上升。

植物疗法是怎么说的？

当归是一种主要的药用植物。它能刺激胃和胰腺分泌，减轻肠道平滑肌痉挛。它还能作用于神经系统，起到全面恢复和平衡的作用，既能镇静，又能滋补。它是消除气喘和神经疲劳的理想药物。当归水醇具有消化和解痉的功效。它适用于消化不良和肠痉挛的情况，是 “闷闷不乐 “的人的理想选择。它的解痉和镇静特性对压力和焦虑以及长期压力后的极度疲劳非常有用。它能平衡整个神经-植物系统，似乎还具有抗抑郁的作用。

你知道吗？

长期超负荷工作会导致日常压力过大、睡眠不足和疲劳累积。 结果就是长期处于疲惫状态，难以应付日常生活，这证明神经和大脑都在呼唤休息和宁静。 这时候就需要满足它们，以避免出现 “倦怠 “状态。

我在完全安全的情况下使用按摩棒

这些提示不涉及任何特殊禁忌，因为它们都是经典的食物用途。

当归（根部）

当归又称天使草，是一种大型草本植物，可长到 2 米高。当归原产于北欧，”脚在水中，头在阳光下”。
在阳光下”。在我国纬度地区种植这种植物，主要是为了它空心的大茎，可用于制作糖果。花朵形成伞形花序，直径可达 40 厘米。根茎和种子都有芳香，但性质不同。根茎经过蒸馏可制成具有镇静、助消化、滋补和刺激作用的产品。