Quando ho la nausea

La mia storia

Non sono affatto incline alla nausea e al vomito. Da quando ho memoria, ho vomitato solo una volta, per un riflesso vagale dopo che la mia pressione sanguigna era troppo bassa. Nella mia famiglia ci sono diverse persone che soffrono regolarmente di “attacchi di fegato” dovuti alla dieta; fortunatamente, non ho familiarità con questo fenomeno. D’altra parte, se leggo in macchina mi viene subito la nausea, e non solo sulle strade tortuose. Certo, potrei evitare questa situazione, cosa che faccio quasi sempre, ma a volte ho bisogno di guardare la cartina (o ora il GPS…) e non riesco a farne a meno, mi sento male e lo stomaco si agita. Anche se torno subito a fissare la strada, la sensazione non scompare da sola.

Il mio consiglio

Per la nausea e il mal d’auto, il mio riflesso è la menta piperita. Lascio sempre in macchina un flacone spray di idrosol di menta piperita. Appena ho la nausea, lo spruzzo sul viso e in bocca. E bevo acqua. Non so perché, ma bere sembra aiutarmi. Ripeto gli idrospruzzi tutte le volte che è necessario. L’effetto “ghiacciolo” della menta piperita sul viso è piacevole, così come respirarla e ingerirla.
Se non avete spazio per una bottiglia di idrolato, potete usare l’olio essenziale di menta piperita. Per alcune persone, metterne qualche goccia sul tappetino dell’auto è sufficiente a prevenire la nausea respirando la menta. Per altri è necessario assumere una o due gocce per via orale per ottenere l’effetto completo.

Cosa dice la fitoterapia?

Le menta ha un posto speciale nella fitoterapia digestiva, grazie alle molecole che contiene. La menta piperita contiene mentolo, una delle sue numerose proprietà antispasmodiche e digestive. La menta piperita è stata utilizzata fin dall’antichità per trattare le indigestioni ed è un tonico generale, cutaneo, digestivo e venoso.
L’idrolato, composto principalmente da mentolo e mentone, è molto rinfrescante e ha anche molte altre proprietà. Viene utilizzato come stimolante in caso di stanchezza generale o inappetenza, per la nausea e la cinetosi e come digestivo. Esternamente, il suo “effetto freddo” è indicato per alleviare emicranie e dolori muscolari, nonché per le sue virtù circolatorie, in caso di gambe pesanti o vene varicose. In cosmetica, è consigliato come tonico astringente e dopobarba.

Lo sapevate?

La proprietà più nota del mentolo è la sensazione di freschezza che genera, agendo su un recettore reattivo al freddo (TRPM, TRP è una famiglia di recettori del calcio, M per il mentolo). Questo tipo di recettore è presente in molti tipi di cellule, il che spiega i vari effetti del mentolo (antinfiammatorio, anestetico, stimolante muscolare, ecc.)

Uso sicuro degli idrolati

Le donne in gravidanza dovrebbero evitare di utilizzare gli idrolati o gli oli essenziali di menta piperita. In questo caso, l’idrolato di menta piperita può essere sostituito con l’idrolato di menta verde e l’olio essenziale con l’idrolato di limone.

MENTHA PIPERITA Menta piperita

La menta piperita è una pianta perenne alta circa 80 cm, diffusa in Europa e in Asia, soprattutto a basse altitudini e in zone umide. Nell’antichità, i cinesi ne lodavano le proprietà calmanti e antispasmodiche, Ippocrate le considerava afrodisiache e Plinio ne apprezzava l’azione analgesica. Tutte le menta hanno più o meno le stesse proprietà medicinali: antisettica e analgesica, digestiva, antispasmodica. La menta piperita è anche tonica, mucolitica, analgesica e anestetica. Sia come pianta fresca, che come tisana, preparato o per uso esterno, la menta piperita è utilizzata e apprezzata sia nella medicina allopatica che in quella erboristica.