Wenn mir übel ist

Meine Aussage

Ich bin überhaupt nicht anfällig für Übelkeit und Erbrechen. Soweit ich mich erinnern kann, habe ich mich nur ein einziges Mal übergeben, und zwar aufgrund eines Vagusreflexes, der auf einen viel zu niedrigen Blutdruck zurückzuführen war. Ich habe jedoch in meiner Familie mehrere Personen, die regelmäßig ernährungsbedingte “Leberkrisen” haben; zum Glück kenne ich das nicht. Wenn ich hingegen im Auto lese, wird mir sehr schnell übel, und das nicht nur auf kurvigen Straßen. Natürlich würde es mir genügen, diese Situation zu vermeiden, was ich auch meistens tue, aber manchmal muss ich trotzdem auf die Karte schauen (oder jetzt auf das Navi…), und dann bleibt es nicht aus, ich fühle mich schlecht und mir wird schwindelig. Selbst wenn ich direkt wieder auf die Straße starre, geht es nicht von alleine weg.

Mein Tipp

Bei Übelkeit und Reisekrankheit ist mein Reflex Pfefferminze. Ich lasse immer eine Sprühflasche mit Pfefferminzhydrolat im Auto liegen. Sobald mir übel wird, sprühe ich es auf mein Gesicht und in den Mund. Und ich trinke Wasser. Ich weiß nicht warum, aber mir scheint, dass das Trinken mir hilft. Ich wiederhole das Aufsprühen von Hydrolat so oft wie nötig. Der “Eiswürfel”-Effekt der Pfefferminze auf dem Gesicht tut mir gut, ebenso wie das Einatmen, zusätzlich zum Schlucken.
Wenn man keinen Platz hat, um eine Flasche Hydrolat mitzunehmen, kann man auch das ätherische Öl der Pfefferminze verwenden. Bei manchen Menschen reicht es aus, ein paar Tropfen davon auf den Fußmatten im Auto zu verteilen, um Übelkeit zu vermeiden, wenn sie die Minze einatmen. Andere müssen ein oder zwei Tropfen davon oral einnehmen, um die Wirkung zu erzielen.

Was sagt die Phytotherapie dazu?

Minzen nehmen aufgrund der Moleküle, die sie enthalten, einen bevorzugten Platz in der Phytotherapie zur Verdauungsförderung ein. In der Pfefferminze findet man Menthol, das unter seinen zahlreichen Eigenschaften krampflösend und verdauungsfördernd wirkt. Pfefferminze wurde schon in der Antike zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet und ist ein allgemeines Tonikum, das die Haut, die Verdauung und die Venen stärkt.
Das Hydrolat, das überwiegend aus Menthol und Menthon besteht, ist sehr erfrischend und hat ebenfalls zahlreiche Eigenschaften. Man verwendet es als Stimulans bei allgemeiner Müdigkeit oder Appetitlosigkeit, bei Übelkeit, Reisekrankheit und als Verdauungshilfe. Äußerlich wird seine “Kältewirkung” zur Linderung von Migräne und Muskelschmerzen sowie wegen seiner durchblutungsfördernden Eigenschaften bei schweren Beinen oder Krampfadern empfohlen. In der Kosmetik wird er als adstringierendes Tonikum und als Aftershave empfohlen.

Wussten Sie schon?

Die bekannteste Eigenschaft von Menthol ist das Frischegefühl, das es erzeugt, indem es auf einen kältereaktiven Rezeptor (TRPM, TRP ist eine Familie von Kalziumrezeptoren, M für Menthol) wirkt

Ich verwende Hydrolate in aller SICHERHEIT

Pfefferminze, sowohl als Hydrolat als auch als ätherisches Öl, sollte bei schwangeren Frauen vermieden werden. In diesem Fall kann das Pfefferminzhydrolat durch grüne Minze und das ätherische Öl durch Zitronenöl ersetzt werden.

MENTHA PIPERITA Die Pfefferminze

Die Pfefferminze ist eine mehrjährige, etwa 80 cm hohe Staude, die in Europa und Asien weit verbreitet ist, vor allem in tieferen Lagen und auf feuchten Böden. Im Altertum rühmten die Chinesen die beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften der Minze, Hippokrates hielt sie für aphrodisierend und Plinius schätzte ihre schmerzlindernde Wirkung. Alle Minzen haben mehr oder weniger die gleichen medizinischen Eigenschaften: antiseptisch und schmerzlindernd, verdauungsfördernd, krampflösend. Die Pfefferminze wirkt zusätzlich tonisierend, schleimlösend, schmerzstillend und betäubend. Ob als frische Pflanze, Tee, Zubereitung oder zur äußerlichen Anwendung, Pfefferminze wird sowohl in der Allopathie als auch in der Phytotherapie verwendet und geschätzt.