Que faire en cas de montée de stress

La verveine est entrée dans les usages médicaux en Europe au xixe siècle pour les troubles digestifs (stomatique et antispasmodique), les états nerveux, la fatigue intellectuelle. Elle est traditionnellement utilisée dans les affections digestives ainsi que pour la nervosité et les troubles du sommeil. L’hydrolat de verveine agit comme rééquilibrant nerveux (tonique et calmant), psychique et psycho-émotionnel. Il possède des actions sédatives et apaisantes des états dépressifs. Il est indiqué comme relaxant mental dans la gestion du stress, en cas d’anxiété, de morosité, d’insomnie. Il aide à la digestion en cas de problème lié au stress, et il est idéal dans les situations qui créent un nœud dans l’estomac.

Gestion du Stress et de l'Anxiété avec Hydrolat de Verveine

• Prise Orale : Pour apaiser le stress ou l'anxiété, consommez 1 cuillère à soupe d'hydrolat de Verveine diluée dans un verre d'eau tiède ou froide, selon vos préférences.

Utilisation d'un Stick Inhalateur pour la Sérénité

• Préparation : Imbibez la mèche en coton d'un stick inhalateur avec de l'hydrolat de Verveine.
• Application : Inspirez profondément à plusieurs reprises pour un effet apaisant immédiat.

Bain Relaxant en Soirée avec Hydrolat de Verveine

• Bain Anti-Stress : Après une journée éprouvante, ajoutez 50 à 100 ml d'hydrolat de Verveine à l'eau de votre bain.
• Bienfaits : Ce bain à la Verveine assure une détente profonde et favorise une sensation de zénitude.

Ce protocole offre des méthodes simples et naturelles pour combattre le stress et l'anxiété grâce aux propriétés apaisantes de l'hydrolat de Verveine, adaptées à différentes situations et préférences personnelles.

Le protocole proposé n’implique aucune contre-indication particulière, que l’hydrolat soit ingéré, inhalé ou dilué au contact de la peau.

A titre indicatif, 1 flacon de 250ml correspond à une cure de 7 jours par voie orale.

Cette fiche conseil est à adapter selon selon votre appréciation de professionnel de santé.

Hydrolat Verveine citronnée

L'Hydrolat de Verveine Citronnée d'Essenciagua, de qualité alimentaire, est un trésor de bien-être et de santé. Originaire de France, la verveine citronnée (Lippia citriodora), également connue sous le nom de verveine odorante, est un arbuste aromatique vivace originaire d'Amérique Latine. Utilisée traditionnellement dans la cuisine péruvienne et en médecine, cette plante est particulièrement recommandée pour traiter les états dépressifs, l'anxiété, le stress et les troubles digestifs associés.

Cet hydrolat agit efficacement sur le stress et la nervosité. En boisson ou diffusion, il contribue à réduire l'anxiété et favorise un état de sérénité. Son usage avant le coucher favorise un sommeil réparateur grâce à ses propriétés relaxantes. Il est bénéfique également en cas de fatigue nerveuse.

En plus de ses effets sur le système nerveux, l'Hydrolat de Verveine Citronnée possède des propriétés digestives et détoxifiantes légères.

Au niveau cosmétique, on utilisera l'Hydrolat de Verveine Citronnée pour les peaux sensibles ou sèches. Sa fragrance aromatique fraiche en fera une bonne lotion rafraichissante ou après rasage.

Enfin, l'Hydrolat de Verveine Citronnée peut être utilisé pour créer une atmosphère relaxante et propice à la méditation, grâce à ses propriétés apaisantes et tonifiantes , aidant ainsi à combattre la fatigue intellectuelle et le surmenage.

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