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J'ai fait cette commande pour éviter des anti inflammatoires en traitement d'arthrose de la hanche. Comme suggéré je prends 3 cuillères à soupe par jour dans un verre d'eau (ou dans un flacon de 1litre si je dois sortir); j'ai déjà l'impression que mes douleurs diminuent mais je table sur une vingtaine de jours d'utilisation pour mieux appréhender les résultats.