Quando voglio rafforzare le mie difese immunitarie

La mia storia

Amo l’autunno per la tavolozza di colori che offre la campagna. Questi colori caldi mi fanno sorridere quando le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e arriva l’umidità. Mi ricordano anche che è ora di pensare a proteggersi dai virus e dai batteri che iniziano a proliferare. Da diversi anni uso gli idrolati prima dell’inverno per assicurarmi di superare la stagione fredda in piena forma, potenziando le mie difese naturali.

Il mio consiglio

Una buona immunità è favorita da una serie di fattori da non trascurare. Il sonno è uno di questi. Anche un’alimentazione varia, con prodotti di stagione, contribuisce all’immunità, così come un’attività fisica regolare, possibilmente all’aria aperta.
Indipendentemente da questo stile di vita sano, prima dell’inverno ho preso l’abitudine di assumere per 3 mesi un ciclo di idrolato di timo thujanol, nella misura di 2 cucchiai di idrolato diluiti in 1 litro d’acqua, per 3 settimane al mese. Questo depura il mio corpo e lo aiuta a difendersi meglio dalle aggressioni esterne. Beneficio anche degli effetti stimolanti (fisici e mentali) e positivi del timo, molto graditi in inverno. In combinazione, per limitare la proliferazione dei germi in ufficio o a casa e purificare l’aria che respiriamo, utilizzo un nebulizzatore a ultrasuoni per diffondere l’idrolato di abete di Douglas, almeno un’ora al mattino e una al pomeriggio o alla sera. L’idrolato di abete di Douglas è un ottimo antinfettivo, stimolante delle difese immunitarie, con un profumo molto dolce e fruttato, molto gradevole ed efficace quando viene diffuso.

Cosa dice la fitoterapia?

Il timo è utilizzato fin dall’antichità. Santa Ildegarda lo considerava una panacea. La famiglia del timo è numerosa: tra i thymus vulgaris esistono diversi chemiotipi, alcuni composti principalmente da fenoli (timolo, carvacrolo), altri da alcoli (linalolo, tujanolo, geraniolo, tra gli altri). Il timo tujanolo è un potente antinfettivo ad ampio spettro. Stimola l’immunità, soprattutto nella sfera respiratoria, uroginecologica e digestiva. È un tonico generale, uno stimolante fisico e mentale, un riequilibratore nervoso e un’influenza positiva. Inoltre, attiva la circolazione sanguigna, tonifica i vasi capillari (utile nel morbo di Raynaud, scheda 17) e stimola la rigenerazione del fegato. Privo di fenolo, è potente senza essere aggressivo.

Lo sapevate?

I nomi botanici delle piante possono talvolta essere evocativi o far sorridere In realtà, anche il timo è una piccola ghiandola endocrina specifica dei vertebrati, situata tra il cuore e lo sterno Svolge diverse funzioni La principale è la produzione, la maturazione e la differenziazione dei linfociti T, cellule del sistema immunitario, indispensabili per combattere i vari antigeni estranei in grado di invadere l’organismo Quindi timo e timo, solo una coincidenza?

Uso sicuro degli idrolati

Non ci sono controindicazioni a questo consiglio, né come trattamento interno né come vapore. Per un bambino, utilizzare cucchiaini da tè anziché cucchiai per un ciclo di idrolato di timo.

THYMUS VULGARIS CT thujanol Timo con thujanol

Il timo appartiene alla famiglia delle Lamiaceae e comprende oltre 300 specie diverse. È un piccolo arbusto perenne molto aromatico che si trova soprattutto nella macchia mediterranea. Cresce in terreni poveri, quasi su rocce calcaree nude, in pieno sole
roccia calcarea nuda, in pieno sole. I diversi tipi di timo hanno morfologie abbastanza simili, ma hanno aromi e profumi molto diversi, a seconda del loro chemiotipo e del terroir. Il timo Thujanol è una potente pianta antinfettiva, immunitaria, neurotonica, delicata e non tossica perché non contiene fenoli.