Cuando quiero reforzar mi inmunidad

Mi historia

Me encanta el otoño por la paleta de colores que ofrece el campo. Estos colores cálidos me hacen sonreír cuando los días se acortan, bajan las temperaturas y se instala la humedad. También me recuerdan que es hora de pensar en protegerse de los virus y bacterias que empiezan a proliferar. Desde hace varios años, utilizo hidrolatos antes del invierno para pasar la estación fría en plena forma, reforzando mis defensas naturales.

Mi consejo

Una buena inmunidad se ve reforzada por una serie de factores que no deben pasarse por alto. El sueño es uno de ellos. Una alimentación variada con productos de temporada también interviene en nuestra inmunidad, al igual que una actividad física regular, a ser posible al aire libre.
Independientemente de este estilo de vida saludable, antes del invierno me acostumbré a tomar durante 3 meses una cura de hidrolato de tomillo thujanol, a razón de 2 cucharadas soperas de hidrolato diluidas en 1 litro de agua, 3 semanas al mes. Esto limpia mi organismo y le ayuda a defenderse mejor de las agresiones externas. También me beneficio de los efectos estimulantes (físicos y mentales) y positivos del tomillo, que son muy bienvenidos en invierno. En combinación, para limitar la proliferación de gérmenes en la oficina o en casa y purificar el aire que respiramos, utilizo un vaporizador ultrasónico para difundir hidrosol de abeto Douglas, al menos una hora por la mañana y otra por la tarde o por la noche. El hidrosol de abeto Douglas es un muy buen antiinfeccioso, reforzador de la inmunidad, con un perfume muy dulce y afrutado, muy agradable y eficaz en difusión.

¿Qué dice la fitoterapia?

El tomillo se utiliza desde la antigüedad. Santa Hildegarda lo consideraba una panacea. La familia del tomillo es amplia: entre los thymus vulgaris, existen diferentes quimiotipos, algunos compuestos principalmente de fenoles (timol, carvacrol), otros de alcoholes (linalol, tuyanol, geraniol, entre otros). El tomillo thujanol es un potente antiinfeccioso de amplio espectro. Estimula la inmunidad, principalmente en las esferas respiratoria, uroginecológica y digestiva. Es un tónico general, un estimulante físico y mental, un reequilibrante nervioso y una influencia positiva. También activa la circulación sanguínea, tonifica los vasos capilares (de interés en la enfermedad de Raynaud, ficha 17) y estimula la regeneración hepática. Sin fenol, es potente sin ser agresivo.

¿Sabía que?

Los nombres botánicos de las plantas a veces pueden ser evocadores o hacer sonreír De hecho, el timo también es una pequeña glándula endocrina propia de los vertebrados, situada entre el corazón y el esternón Cumple varias funciones La principal es la producción, maduración y diferenciación de los linfocitos T, células del sistema inmunitario, esenciales para luchar contra diversos antígenos extraños capaces de invadir el organismo Así que timo y timo, ¿sólo una coincidencia?

uso hidrolatos con seguridad

No existen contraindicaciones para este consejo, ni como tratamiento interno ni en forma de vahos. Para un niño, utilice cucharaditas en lugar de cucharadas para un tratamiento de hidrolato de tomillo.

THYMUS VULGARIS CT thujanol Tomillo con thujanol

El tomillo pertenece a la familia de las lamiáceas y comprende más de 300 especies diferentes. Es un pequeño subarbusto perenne muy aromático que se encuentra principalmente en el matorral mediterráneo. Crece en suelos pobres, casi sobre roca caliza desnuda
roca caliza desnuda, a pleno sol. Los distintos tipos de tomillo tienen morfologías bastante similares, pero poseen aromas y olores muy diferentes, en función de su quimiotipo y terruño. El tomillo thujanol es una potente planta antiinfecciosa, inmunoestimulante, neurotónica, suave y no tóxica porque no contiene fenoles.