Wenn ich schlecht verdaue

Mein Erfahrungsbericht

Wie oft hatte ich nach einer etwas zu üppigen oder fettigen Mahlzeit am Mittag oder nach einem Schokoladendessert Probleme mit der Verdauung. Im Laufe des Nachmittags hatte ich das Gefühl, mit vollem Magen vom Tisch zu kommen, obwohl das Essen schon seit 2-3 Stunden vorbei war. Ich fühlte mich bis zum Abend schwer und ein wenig wackelig auf den Beinen. Ich weiß, dass ich ein Problem mit der Gallensekretion habe, das zumindest teilweise für diese langsame oder schwierige Verdauung verantwortlich sein muss. Seit ich auf Hydrolate zurückgreife, belasten sie mich viel weniger (das ist der Fall, wenn man es so nennen will…).

Mein Tipp

Mein Trick bei Verdauungsproblemen ist ganz einfach: Ich trinke Hydrolat aus grüner Minze! Ich nehme einen Esslöffel davon pur oder in einem Glas Wasser verdünnt zu mir, sobald ich anfange, ein flaues Gefühl im Magen zu verspüren. Ich wiederhole diese Einnahme alle 15 oder 30 Minuten, bis das Völlegefühl verschwindet. Wenn ich unterwegs oder in einer Besprechung bin, kommt es vor, dass ich meine Hydrolatflasche nicht dabei habe oder keine Möglichkeit habe, sie einzunehmen. In diesem Fall hole ich meine Flasche mit ätherischem Angelikaöl heraus (die immer in meiner Handtasche ist!). Ich gebe einen Tropfen davon auf meine Hand und lecke ihn ab
“lecke” sie diskret ab. Der Geschmack ist etwas streng, aber die Beschwerden verschwinden in den nächsten Minuten.

Was sagt die Phytotherapie?

Eine schlechte Verdauung ist eine funktionelle Störung, d. h. eine Störung, bei der keine nachgewiesene Verletzung vorliegt, sondern eine störende Funktion des Verdauungstrakts, die den Magen oder den Darm betreffen kann. Minzen nehmen aufgrund der in ihnen enthaltenen Moleküle einen bevorzugten Platz in der Phytotherapie des Verdauungstrakts ein.
Grüne Minze enthält etwa 60 % Carvon. In ihrem Hydrolat sind etwa 80 % davon enthalten, was ihr den typischen milden Mentholgeruch verleiht. Carvon ist ein starkes krampflösendes Mittel, vor allem im Verdauungstrakt (Souza et al., 2013, Fitoterapia). Außerdem fördert es die Sekretion von Galle durch die Leber und deren Freisetzung in den Darm. Die Galle sorgt für die Auflösung von Fetten und fördert so die Fettverdauung. Das Hydrolat der grünen Minze wirkt somit als krampflösendes und verdauungsförderndes Tonikum, das sich besonders für schwierige Verdauungen eignet und als Getränk sehr angenehm ist.

Wussten Sie schon?

Spearminthydrolat ist auch als Schleimlöser und Mukolytikum sehr interessant Das Carvon, das es in großen Mengen enthält, wirkt auch auf die Atemwege, indem es den Schleim verflüssigt Es ist daher bei Bronchitis und schleimigen Infektionen der Bronchialwege nützlich In einem ganz anderen Register wird Carvon in der biologischen Landwirtschaft verwendet, um das vorzeitige Keimen von Kartoffeln zu verhindern

Ich verwende Hydrolate mit absoluter SICHERHEIT

Da Carvon zur Familie der Ketone gehört, sollten Babys, Kleinkinder und Schwangere vorsichtshalber auf die orale Anwendung von Spearminthydrolat verzichten. Die gleichen Vorsichtsmaßnahmen gelten für das ätherische Öl der Engelwurz. Bei diesen Personen wird das Hydrolat von grünem Basilikum oder Angelikawurzel bevorzugt.

MENTHA VIRIDIS Die grüne Minze

Die grüne Minze ist eine gewöhnliche mehrjährige Pflanze, die als Gewürzpflanze angebaut wird und in vielen Ländern der Welt akklimatisiert ist. In Gärten kann sie bis zu 60 cm hoch werden und invasiv werden. Die tiefgrünen Blätter verströmen einen sehr frischen Minzgeruch, der milder ist als der der Pfefferminze. Die grüne Nanah-Minze ist diejenige, die in marokkanischem Tee oder Taboulé verwendet wird, und diejenige, die Chlorophyllkaugummi und einigen Zahnpasten den Geschmack verleiht. Grüne Minze ist erfrischend, verdauungsfördernd, schleimlösend, antiparasitär und antiviral.