Quando ho spasmi digestivi e intestinali

La mia storia

Qualche anno fa, nella mia “vecchia” vita in ufficio, avevo l’abitudine di avere crampi allo stomaco un po’ dopo i pasti, senza sapere bene perché. Non sembravano legati a determinati alimenti, ma comparivano soprattutto quando ero stressata. Ora questi crampi digestivi si verificano molto meno spesso. E non sono più invalidanti ora che ho scoperto che l’idrolato di basilico è un alleato d’urto, in grado di fermare gli spasmi quasi istantaneamente.

Il mio consiglio

L’idrolato di basilico può essere utilizzato sia che gli spasmi siano causati dai nervi o meno, sia che riguardino lo stomaco o l’intestino. Quando ho un crampo allo stomaco o all’intestino, prendo uno o due cucchiai di questo idrosol direttamente in un bicchiere d’acqua. Ripeto l’operazione circa dieci minuti dopo. Di solito questo è sufficiente a calmare lo spasmo. In caso contrario, assumo una terza dose. Se mi trovo in un posto dove posso, riempio il palmo della mano con l’idrolato di basilico e lo applico sul plesso e sullo stomaco, anche se l’idrolato non viene massaggiato.
Se gli spasmi hanno un’origine nervosa, è bene combinare l’idrolato di basilico con l’idrolato di melissa e di verbena. In questo modo si libererà ancora di più ciò che è rimasto sullo stomaco, sia in senso letterale che figurato.

Cosa dice la fitoterapia?

Il basilico è noto da tempo per la sua capacità di calmare e lenire i disturbi dello stomaco e dell’intestino. Nell’XI secolo è stato incluso nella farmacopea della gente semplice. Attualmente il basilico è riconosciuto come un potente antispasmodico nervoso e digestivo. Stimola la peristalsi (l’insieme delle contrazioni muscolari che permettono al contenuto di un organo cavo di progredire) e riduce la tensione fisica del corpo, del diaframma e del tratto gastrointestinale. Uno studio scientifico ha dimostrato gli effetti del basilico nel proteggere le mucose in caso di colite (J. Evid. Based Complementary Altern. Med, ottobre 201, 21 (4)). L’idrolato di basilico è composto quasi esclusivamente da linalolo ed eugenolo, due molecole dalle proprietà analgesiche, antispasmodiche e lenitive. È quindi perfettamente adatto a tutti i tipi di spasmi, sia nervosi che digestivi.

Lo sapevate?

Anche il basilico esotico è noto come potente antispasmodico, ma ha una composizione molto diversa, principalmente metil-cavicolo, una molecola più “dura” rispetto al linalolo e all’eugenolo del basilico verde, che è molto più blanda e facile da assumere

OCIMUM BASILICUM Basilico verde (CT linalolo)

Il “pistou” dei provenzali è una pianta originaria dell’India che si è acclimatata in Europa da tempo immemorabile. Questa erba perenne, che può raggiungere i 50 cm di altezza, viene generalmente coltivata nel Mediterraneo e nella maggior parte delle regioni temperate del mondo per insaporire insalate, zuppe e carni.
Come nell’antichità, la medicina moderna riconosce che il basilico aiuta le persone nervose con problemi digestivi. Il suo infuso calma gli spasmi gastrici, combatte il gonfiore e tonifica lo stomaco. La pianta, da usare preferibilmente fresca, è anche un sedativo. Un tempo veniva prescritta per trattare l’isteria. Le foglie fresche schiacciate leniscono anche le irritazioni della pelle.