Quando le mie gambe diventano pesanti

La mia storia

Alle fiere trascorro l’intera giornata in piedi dietro lo stand, muovendomi pochissimo. Di conseguenza, a fine giornata sento spesso le gambe pesanti e gonfie. Ricordo in particolare una fiera all’aperto in giugno. Faceva molto caldo. Nel pomeriggio le mie gambe hanno iniziato a essere molto gonfie e doloranti. Non potevo fare una passeggiata per stimolare la circolazione, ma avevo a portata di mano tutto il necessario per alleviare il dolore.

Il mio consiglio

Quando ho le gambe pesanti, prendo un piccolo flacone a pompa da 60 ml in cui mescolo 20 ml di idrolato di lentisco, 10 ml di idrolato di amamelide e 5 gocce di OE di menta piperita. Agito il flacone e spruzzo la miscela sulle gambe. La sensazione di freschezza e leggerezza è quasi immediata. Trattandosi di una miscela a base acquosa, può essere utilizzata in qualsiasi circostanza.
Come misura preventiva, faccio un ciclo di idrolato di Lentisque 2 settimane prima dell’inizio dello spettacolo. Mescolo 3 cucchiai di idrosol di mastice in una bottiglia d’acqua da un litro e la bevo durante il giorno.
I pediluvi sono molto efficaci e piacevoli. La sera, se ne ho bisogno, preparo una bacinella di acqua calda in cui aggiungo l’equivalente di un bicchierino di idrosol di lentisco, un bicchierino di idrosol di menta piperita e immergo i piedi per circa dieci minuti.

Cosa dice la fitoterapia?

Nella maggior parte dei casi, la sensazione di gambe pesanti è legata a un’insufficienza venosa: le vene delle gambe non portano il sangue al cuore in modo sufficientemente efficiente. Per ovviare a questo problema di natura prevalentemente meccanica, si possono sollevare le gambe, fare un massaggio o una passeggiata per stimolare la circolazione. Anche Aroma offre una serie di soluzioni per questo tipo di problema. Il pistacchio è il decongestionante venoso e linfatico per eccellenza, apprezzato per i problemi di circolazione venosa (anche vene varicose ed emorroidi).
L’amamelide è un noto vasocostrittore, che protegge anche le pareti delle vene. Il freddo è ben noto per stimolare la circolazione sanguigna, e la menta piperita fa proprio questo effetto con il suo effetto ghiacciato.

Lo sapevate?

I problemi circolatori in generale (come le gambe pesanti o gonfie a fine giornata) possono essere causati da un fegato un po’ pigro, che può essere facilmente stimolato con un ciclo interno di 3 settimane di idrosol di levistico, 3 cucchiai al giorno in acqua

Uso sicuro degli idrolati

L’uso di questa miscela per diverse settimane non presenta alcun pericolo. L’olio essenziale di menta piperita deve essere sostituito dall’idrolato durante la gravidanza. Se le gambe pesanti o gonfie persistono, è necessario consultare il medico.

PISTACIA LENTISCUS Albero del pistacchio

Il pistacchio è un arbusto sempreverde alto da 1 a 4 metri, diffuso nelle zone aride del Mediterraneo. È noto anche come “lentisco” per la gomma altamente aromatica che si estrae dal suo tronco. Questa gomma è utilizzata in pasticceria e nei liquori
liquori. Dalla distillazione dei rametti delle bacche si ottiene un prezioso olio essenziale, molto efficace per i disturbi venosi e linfatici responsabili della congestione degli organi (vene, prostata, seni paranasali). L’idrosol, molto più economico, ha le stesse proprietà dell’olio essenziale, oltre a un’azione astringente per le pelli grasse.