Quando combatto la stanchezza nervosa

La mia storia

Di solito non ho bisogno di dormire molto e mi riprendo dopo una o due notti brave quando sono stanco. Tre anni fa, quando abbiamo trasferito la distilleria, abbiamo avuto una combinazione di attività e mancanza di sonno. La stanchezza fisica e l’accumulo di cose da gestire hanno portato alla stanchezza nervosa. Mi sentivo completamente svuotato, con un nodo in gola, difficoltà a digerire, facevo di una montagna un cumulo di mole, mi sembrava di funzionare come un robot, meccanicamente. Anche dopo una buona notte di sonno, non mi sentivo riposata. Mi sono rigenerata con qualche giorno di assenza da casa e con un idrolato di angelica.

Il mio consiglio

Uso l’idrolato di angelica quando mi sento nervosa. Faccio un trattamento di 2-3 settimane, prendendo 3 cucchiai di idrolato al giorno in acqua. Questa cura di angelica mi aiuta a digerire meglio, oltre a darmi serenità. Combino gli effetti diffondendo questo idrolato ogni volta che posso, in ufficio o a casa. A tal fine, riempio la vaschetta del mio diffusore-mister con l’idrolato di Angelica puro e lo lascio in funzione per 1 o 2 ore al mattino e alla fine della giornata. Se devo uscire, preparo uno stick inalatore con l’idrosol di angelica. Immergo lo stoppino di cotone del bastoncino3 con 2 ml di idrosol e faccio 4 o 5 respiri profondi, più volte al giorno. Chiudo bene il bastoncino tra un utilizzo e l’altro per evitare che si secchi troppo rapidamente. Bere e annusare l’idrolato di Angelica mi aiuta davvero a sentirmi meglio, a essere più rilassata e a gestire meglio lo stress, il che porta a una spirale positiva.

Cosa dice la fitoterapia?

L’Angelica è un’importante pianta medicinale. Stimola le secrezioni gastriche e pancreatiche e riduce gli spasmi della muscolatura liscia intestinale. Agisce anche sul sistema nervoso, come ricostituente e riequilibrante generale, essendo tranquillante e tonica. È ideale per combattere l’astenia e la stanchezza nervosa. L’idrolato di angelica ha proprietà digestive e antispasmodiche. È utile in caso di digestione difficile e spasmi intestinali, ideale per le persone che “rimuginano” sui loro problemi. Le sue proprietà spasmolitiche e tranquillanti sono molto utili in caso di stress e ansia, e nelle fasi di grande stanchezza a seguito di stress prolungato. Riequilibra l’intero sistema neuro-vegetativo e sembra avere proprietà antidepressive.

Lo sapevate?

Un sovraccarico permanente di impegni può portare a stress quotidiano, sonno insufficiente e stanchezza accumulata. Il risultato è uno stato di stanchezza permanente e di difficoltà a gestire la vita quotidiana, prova che i nervi e la mente reclamano un po’ di riposo e di tranquillità. È quindi il momento di soddisfarli per evitare uno stato di “burn-out”

Utilizzo gli idrolati in totale SICUREZZA

Questi consigli non comportano particolari controindicazioni, in quanto si tratta di usi alimentari classici.

ANGELICA ARCHANGELICA Angelica (radice)

L’angelica, o erba degli angeli, è una pianta erbacea di grandi dimensioni che può raggiungere i 2 metri di altezza. Originaria dell’Europa settentrionale, l’angelica cresce “con i piedi nell’acqua e la testa al sole”
al sole”. Questa pianta viene coltivata alle nostre latitudini soprattutto per il suo grosso fusto cavo, utilizzato in pasticceria. I fiori formano ombrelle fino a 40 cm di diametro. Le radici e i semi sono aromatici, ma le loro proprietà sono diverse. Le radici vengono distillate per ottenere prodotti con proprietà sedative, digestive, toniche e stimolanti.