Cuando lucho contra la fatiga nerviosa

Mi historia

Normalmente, no necesito dormir mucho y me recupero después de una o dos buenas noches de cansancio. Hace tres años, cuando trasladamos la destilería, tuvimos una combinación de actividades y falta de sueño. El cansancio físico y la acumulación de cosas de las que ocuparnos desembocaron en una fatiga nerviosa. Me sentía completamente vacío, con un nudo en la garganta, dificultad para digerir, estaba haciendo una montaña de un grano de arena, sentía que funcionaba como un robot, mecánicamente. Incluso después de una buena noche de sueño, no me sentía descansada. Me rejuvenecí con unos días fuera de casa y un poco de hidrosol de angélica.

Mi consejo

Utilizo el hidrosol de angélica cuando me siento nerviosa. Hago un tratamiento de 2-3 semanas, tomando 3 cucharadas de hidrolato al día en agua. Esta cura de angélica me ayuda a digerir mejor, además de aportarme tranquilidad. Combino los efectos difundiendo este hidrosol siempre que puedo, en la oficina o en casa. Para ello, lleno la bandeja de mi difusor-misor con hidrosol puro de angélica, y lo dejo funcionar durante 1 ó 2 horas por la mañana y al final del día. Si tengo que salir, preparo un stick inhalador con hidrosol de angélica. Empapo la mecha de algodón del stick3 con 2 ml de hidrosol y hago 4 ó 5 inhalaciones profundas, varias veces al día. Cierro bien el stick entre cada uso para evitar que se seque demasiado rápido. Beber y oler el hidrosol de Angélica me ayuda realmente a sentirme mejor, más relajada y a gestionar mejor el estrés, lo que conduce a una espiral positiva.

¿Qué dice la fitoterapia?

La angélica es una importante planta medicinal. Estimula las secreciones gástricas y pancreáticas y reduce los espasmos del músculo liso intestinal. También actúa sobre el sistema nervioso, como reconstituyente y reequilibrante general, siendo a la vez tranquilizante y tónica. Es ideal para combatir la astenia y la fatiga nerviosa. El hidrosol de angélica posee propiedades digestivas y antiespasmódicas. Es útil en caso de digestiones difíciles y espasmos intestinales, ideal para las personas que “rumian” sus problemas. Sus propiedades espasmolíticas y tranquilizantes son muy útiles en casos de estrés y ansiedad, y en fases de gran fatiga tras un estrés prolongado. Equilibra todo el sistema neurovegetativo y parece tener propiedades antidepresivas.

¿Sabías que?

Una agenda permanentemente sobrecargada puede provocar estrés diario, sueño deficiente y fatiga acumulada. El resultado es un estado de cansancio permanente y dificultad para gestionar la vida cotidiana, prueba de que los nervios y la mente piden a gritos un poco de descanso y tranquilidad. Es entonces el momento de satisfacerlos para evitar un estado de “burn-out”

Utilizo los hidrolatos con total SEGURIDAD

Estos consejos no implican ninguna contraindicación particular, ya que se trata de usos alimentarios clásicos.

ANGELICA ARCHANGELICA Angélica (raíz)

La angélica, o hierba del ángel, es una planta herbácea de gran tamaño que puede alcanzar los 2 m de altura. Originaria del norte de Europa, la angélica crece “con los pies en el agua y la cabeza al sol”
al sol”. Esta planta se cultiva en nuestras latitudes principalmente por su tallo grande y hueco, utilizado en repostería. Las flores forman umbelas de hasta 40 cm de diámetro. Las raíces y las semillas son aromáticas, pero sus propiedades difieren. Las raíces se destilan para obtener productos con propiedades sedantes, digestivas, tónicas y estimulantes.