Wenn ich Cellulite bekämpfen will

Mein Zeugnis

Wir haben gerade eine Reise nach Mayotte (dem Land des Ylang-Ylang) geplant, und ich fange an, mich zu stressen: Ich kann mich doch nicht mit solchen Beinen in Shorts und Badeanzug werfen! Durch den Mangel an körperlicher Betätigung ist sie wieder aufgetaucht, die Feindin von (fast) allen, diese verdammte Cellulite… Ich werde also die kleine Routine wieder aufnehmen, die ich vor ein paar Jahren, als ich mir noch die Zeit dafür nahm, eingeführt hatte, um zu versuchen, diese “Orangenhaut” einzudämmen. Ein bisschen Sport (jetzt habe ich mit dem Footbike angefangen, einer Art Roller mit großen Rädern, der weniger “traumatisch” ist als Joggen) und Wacholderhydrolat, das ein wahrer Verbündeter im Kampf gegen Cellulite und Wassereinlagerungen ist.

Mein Tipp

Ich weiß, dass es keine Zauberformel gibt, um Cellulite endgültig loszuwerden, aber es gelingt uns dennoch, sie zu mildern. Dazu versuche ich, meine Muskulatur ein wenig zu stärken, vor allem in den Beinen, wodurch das Erscheinungsbild der Orangenhaut etwas korrigiert werden kann. Am besten geht das mit Ausdauersportarten, die neben der Stärkung der Muskulatur auch ein wenig Fett verbrennen, wenn man sie länger als 45 Minuten betreibt. Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen und Wassergymnastik sind gut geeignet.
Gleichzeitig mache ich eine innere Kur mit Wacholderhydrolat, dreimal täglich einen Esslöffel in einem Glas Wasser verdünnt. Und ich gebe mir abends eine kleine Massagebehandlung der “unschönen” Stellen, um die Ausscheidung von Giftstoffen und die Durchblutung zu fördern und so die Cellulite zu reduzieren. Dazu bereite ich eine Emulsion in einer 100-ml-Flasche zu, indem ich 30 ml Calophyllum-Pflanzenöl (entwässernd) und 30 ml Wacholderhydrolat mische. Ich schüttle den Flakon, um die Wasser- und die Fettphase zu emulgieren, und verwende diese Zubereitung für eine 15-minütige “Palper-Roll”-Massage auf den Oberschenkeln.

Was sagt die Phytotherapie?

Cellulite entsteht durch eine übermäßige Entwicklung der Adipozyten (Fettzellen), die unter dem Hautgewebe gespeichert sind und dieses verformen, sodass die Haut ein “Orangenhaut”-Erscheinungsbild annimmt. Cellulite betrifft fast ausschließlich Frauen, und zwar die überwiegende Mehrheit von ihnen. Zur Behandlung werden diuretische, entwässernde, entschlackende, durchblutungsfördernde oder lipolytische (“fettverbrennende”) Pflanzen verwendet. Wacholder ist aufgrund seiner harntreibenden, entgiftenden und entschlackenden Wirkung sehr gut geeignet und wird sehr häufig zur Behandlung von Cellulite eingesetzt. Häufig wird er mit Pflanzen kombiniert, die den Kreislauf anregen, wie Zypresse, Strohblume (Helichrysum), Pfefferminze und Salbei (Salvia officinalis) wegen seiner lipolytischen Eigenschaften.

Wussten Sie das?

Der Begriff “Cellulite” wird häufig für “Orangenhaut” verwendet Dies hat nichts mit einer anderen Art von Cellulite zu tun, der infektiösen Cellulite, einem etymologisch korrekteren medizinischen Begriff für eine schwere Entzündung der Haut, die sich stellenweise rot färbt Diese wird durch eine bakterielle Infektion verursacht, die unbehandelt schwerwiegende Folgen haben kann

Ich verwende Hydrolate mit absoluter SICHERHEIT

Wacholder ist in erster Linie eine “harntreibende” Pflanze. Aus Vorsichtsgründen wird daher bei Niereninsuffizienz von einer oralen Anwendung abgeraten. Einreibungen mit Wacholderhydrolat sind jedoch sicher, um Orangenhaut zu bekämpfen und die Silhouette zu verfeinern.

JUNIPERUS COMMUNIS Der Wacholder

Der in Europa beheimatete Wacholder ist ein stacheliger Strauch, der bis zu einer Höhe von 2500 m vorkommen kann und dessen Beeren im zweiten Jahr reifen. Im 16. Jahrhundert galten Wacholderbeeren als Allheilmittel, als universelles Gegengift. Es hieß, dass derjenige, der jeden Tag in eine Wacholderbeere beißt, von Krankheiten verschont bleibt. Heutzutage werden die Beeren nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch wegen ihrer harntreibenden und appetitanregenden Eigenschaften verwendet. Das Aroma, das bei der Destillation der Beeren und jungen Zweige freigesetzt wird, ist süß, holzig und leicht fruchtig. Wacholder besteht hauptsächlich aus Mono- und Sesquiterpenen, woraus sich seine harntreibenden, expektorierenden und bronchialantiseptischen, appetitanregenden, verdauungsfördernden, antirheumatischen und schmerzlindernden Eigenschaften ergeben.