Cuando tengo náuseas

Mi historia

No soy nada propenso a las náuseas y los vómitos. Que yo recuerde, sólo he vomitado una vez, por un reflejo vagal tras una tensión demasiado baja. En mi familia hay varias personas que sufren regularmente “ataques de hígado” dietéticos; afortunadamente, no estoy familiarizado con ello. Por otra parte, si leo en el coche siento rápidamente náuseas, y no sólo en carreteras sinuosas. Por supuesto, podría simplemente evitar esta situación, cosa que hago la mayoría de las veces, pero a veces sigo necesitando mirar el mapa (o ahora el GPS…) y no puedo evitarlo, me siento mal y se me revuelve el estómago. Incluso si vuelvo directamente a mirar la carretera, no desaparece por sí solo.

Mi consejo

Para las náuseas y el mareo, mi reflejo es la menta. Siempre dejo un frasco de hidrosol de menta en el coche. En cuanto siento náuseas, me lo rocío en la cara y en la boca. Y bebo agua. No sé por qué, pero beber parece ayudarme. Repito los hidrosprays tantas veces como sea necesario. El efecto “carámbano” de la menta en la cara me sienta bien, al igual que inhalarla y tragarla.
Si no tienes espacio para una botella de hidrosol, puedes utilizar aceite esencial de menta. A algunas personas les basta con poner unas gotas en la alfombrilla del coche para evitar las náuseas al respirar la menta. Otras necesitarán tomar una o dos gotas por vía oral para obtener el efecto completo.

¿Qué dice la fitoterapia?

Las mentas ocupan un lugar especial en la fitoterapia digestiva, gracias a las moléculas que contienen. La menta piperita contiene mentol, una de sus muchas propiedades antiespasmódicas y digestivas. La menta piperita se utiliza desde la antigüedad para tratar la indigestión, y es un tónico general, cutáneo, digestivo y venoso.
El hidrosol, compuesto principalmente de mentol y mentona, es muy refrescante y también tiene otras muchas propiedades. Se utiliza como estimulante en casos de cansancio general o falta de apetito, para las náuseas y el mareo, y como digestivo. Externamente, su “efecto frío” está indicado para aliviar migrañas y dolores musculares, así como por sus propiedades circulatorias, en casos de piernas pesadas o varices. En cosmética, se recomienda como tónico astringente y como aftershave.

¿Sabía que?

La propiedad más conocida del mentol es la sensación de frescor que genera, al actuar sobre un receptor reactivo al frío (TRPM, siendo TRP una familia de receptores de calcio, M de mentol). Este tipo de receptor se encuentra en muchos tipos de células, lo que explica los efectos variados del mentol (antiinflamatorio, anestésico, estimulante muscular, etc.)

Uso SEGURO de los hidrosoles

Las mujeres embarazadas deben evitar el uso de hidrosoles o aceites esenciales de menta piperita. En este caso, el hidrosol de menta piperita puede sustituirse por hidrosol de menta verde, y el aceite esencial por hidrosol de limón.

MENTHA PIPERITA Menta piperita

La menta piperita es una planta perenne de unos 80 cm de altura, muy extendida en Europa y Asia, especialmente a baja altitud y en zonas húmedas. En la antigüedad, los chinos alababan las propiedades calmantes y antiespasmódicas de la menta piperita, Hipócrates la consideraba afrodisíaca y Plinio apreciaba su acción analgésica. Todas las mentas tienen más o menos las mismas propiedades medicinales: antisépticas y analgésicas, digestivas, antiespasmódicas. La menta también es tónica, mucolítica, analgésica y anestésica. Ya sea como planta fresca, tisana, preparado o para uso externo, la menta piperita es utilizada y apreciada tanto en la medicina alopática como en la herbolaria.