Mon témoignage
Je ne suis pas à l’aise pour prendre la parole en public. Je ne le fais plus devant des assemblées, mais il m’arrive quand même assez fréquemment de prendre part à des réunions au cours desquelles je suis susceptible d’avoir à intervenir. Il m’est arrivé plusieurs fois de me sentir mal tellement j’étais peu à l’aise dans ces situations, pourtant assez anodines. Je me mettais à transpirer, à avoir les mains moites, l’impression que ma poitrine allait exploser tellement les battements de mon cœur étaient forts, la gorge nouée, la voix qui ne sortait pas (elle n’est déjà pas forte en temps normal…). Je sais maintenant ce que je dois faire avant ces prises de parole ou dans les situations qui me stressent. Grâce à l’hydrolat de verveine, je n’ai plus ces angoisses démesurées.
Mon astuce
Quand je suis stressée ou quand je sais que je vais devoir affronter une situationquim’angoisse, je boisunecuillère à souped’hydrolatde verveine diluée dans un peu d’eau tiède. C’est tout aussi bien dans de l’eau froide, mais je préfère le goût de la verveine dans l’eau tiède. Et je ne dilue pas trop pour ne pas devoir aller vider ma vessie trop rapidement si je suis en réunion… J’ai également toujours dans mon sac un stick inhalateur4 dont j’ai imbibé la mèche en coton avec l’hydrolat de verveine. Je peux ainsi le respirer de façon discrète régulièrement, quand j’en éprouve le besoin. Quelques inspirations profondes me permettent de me sentir plus sereine.
Si j’en ai l’occasion, quand j’ai eu une journée stressante et que j’ai du mal à me calmer le soir, je prends un bain dans lequel je verse de 50 à 100 ml d’hydrolat de verveine. Pour moi, c’est la zénitude garantie.
Que dit la phytothérapie ?
La verveine est entrée dans les usages médicaux en Europe au xixe siècle pour les troubles digestifs (stomatique et antispasmodique), les états nerveux, la fatigue intellectuelle. Elle est traditionnellement utilisée dans les affections digestives ainsi que pour la nervosité et les troubles du sommeil.
L’hydrolat de verveine agit comme rééquilibrant nerveux (tonique et calmant), psychique et psycho-émotionnel. Il possède des actions sédatives et apaisantes des états dépressifs. Il est indiqué comme relaxant mental dans la gestion du stress, en cas d’anxiété, de morosité, d’insomnie. Il aide à la digestion en cas de problème lié au stress, et il est idéal dans les situations qui créent un nœud dans l’estomac.
Le saviez-vous ?
L’hydrolat de verveine citronnée est aussi aseptisant et anti inflammatoire, surtout au niveau des muqueuses Il peut être utilisé en compresse ou en bain de bouche après une intervention dentaire et en bain de bouche quotidien pour une bonne hygiène buccale
J’utilise les hydrolats en toute SÉCURITÉ
L’astuce proposée n’implique aucune contre-indication par- ticulière, que l’hydrolat soit in- géré, inhalé ou dilué au contact de la peau.
LIPPIA CITRIODORA La verveine citronnée
La verveine citronnée, également appelée « verveine odorante », est un petit arbuste aromatique vivace originaire d'Amérique latine, introduit en Europe seulement vers la fin du xviiie siècle. Elle porte des feuilles longues et étroites qui dégagent une forte odeur citronnée lorsqu’on les froisse. Outre ses usages culinaires, la verveine citronnée est une plante conseillée dans le traitement des états dépressifs, de l’anxiété et du stress. C’est également une plante digestive qui agit sur les troubles gastro-intestinaux liés au stress.
Les Produits
Hydrolat Verveine citronnée
L'Hydrolat de Verveine Citronnée d'Essenciagua, de qualité alimentaire, est un trésor de bien-être et de santé. Originaire de France, la verveine citronnée (Lippia citriodora), également connue sous le nom de verveine odorante, est un arbuste aromatique vivace originaire d'Amérique Latine. Utilisée traditionnellement dans la cuisine péruvienne et en médecine, cette plante est particulièrement recommandée pour traiter les états dépressifs, l'anxiété, le stress et les troubles digestifs...