Jeden Tag kann es sein, dass wir alle einen kleinen Anstoß brauchen, um uns besser zu fühlen. Bei alltäglichen Wehwehchen, bei einem Stimmungs- oder Vitalitätstief oder um den Unwägbarkeiten des Lebens zu begegnen, brauchen wir alle einfache Gesten, gute Ratschläge und gesunde Produkte. Hydrolate sind ein wenig die Vergessenen unter den natürlichen Mitteln, um sich etwas Gutes zu tun. Dabei sind sie sehr sanft, werden von den meisten Menschen gut vertragen und haben eine wirksame und subtile Wirkung. Aus diesem Grund wollte ich diesen Blog im Stil eines “praktischen Erfahrungsberichts” verfassen. Ich beschreibe hier ganz einfach und konkret, was ich tue, wenn mir ein bestimmtes Problem widerfährt. Es ist ein sehr persönlicher und zugleich sehr praktischer Blog. Persönlich, weil ich hier ganz ehrlich über meine Praktiken mit Hydrolaten für mich und meine engste Familie berichte. Praktisch, weil Sie hier Tipps und einfache Rezepte finden, die Sie für sich selbst übernehmen können, wobei Sie sie dank der gegebenen Ratschläge manchmal leicht anpassen können, um sich so gut wie möglich an Ihre Realität anzupassen.
Wenn ich eine Erkältung beginne
Mein Zeugnis Ich habe ein gutes Immunsystem und bin sehr selten krank. Allerdings ist mein Körper, wie bei jedem Menschen, wenn ich müde bin, geschwächt und kann leichter von einem Virusangriff überrollt werden, der bei einem ausgeglichenen Terrain unbemerkt bleiben sollte. Wenn ich anfange zu niesen, meine Nase kribbelt oder läuft und mein Kopf verstopft ist, weiß ich, dass das Virus angegriffen hat und meine Atemwege der Sitz einer Immunreaktion sind. Dann ist es an der Zeit, sehr schnell...
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Wenn ich Cellulite bekämpfen will
Mein Zeugnis Wir haben gerade eine Reise nach Mayotte (dem Land des Ylang-Ylang) geplant, und ich fange an, mich zu stressen: Ich kann mich doch nicht mit solchen Beinen in Shorts und Badeanzug werfen! Durch den Mangel an körperlicher Betätigung ist sie wieder aufgetaucht, die Feindin von (fast) allen, diese verdammte Cellulite… Ich werde also die kleine Routine wieder aufnehmen, die ich vor ein paar Jahren, als ich mir noch die Zeit dafür nahm, eingeführt hatte, um zu versuchen, diese...
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Hydrolate gut kennen
Woher kommen die Hydrolate? Vor 3000 Jahren waren Blütenwasser oder Hydrolate die einzigen Destillationsprodukte, die von den Menschen der Antike verwendet wurden. Ihre Herstellung war einfach und man kannte noch keine vollständige Destillation, bei der ätherisches Öl und Hydrolat in einem einzigen Verfahren hergestellt werden. Diese Art der Destillation kam erst im Mittelalter auf, kurz vor den Kreuzzügen. Hydrolate wurden weiterhin hergestellt und wegen ihrer wohltuenden Wirkung geschätzt,...
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Wenn man sich beim Rasieren schneidet
Meine Aussage Mein Partner nimmt sich morgens nicht allzu viel Zeit für die Rasur; deshalb rasiert er sich ein bisschen irgendwo, meistens ohne Rasierschaum. Die Klinge auf hartem Haar ist nicht weich! So kommt es häufig zu kleinen Schnitten und gereizter Gesichtshaut. Aber keine Panik, ein einfacher Handgriff mit Cistus-Hydrolat lässt das alles verschwinden. Mein Tipp Als Aftershave ist der Reflex das Cistus-Hydrolat. Mein Partner gibt einen Teelöffel davon in die Handfläche und verteilt es...
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Wenn ich meine Immunität steigern will
Mein Zeugnis Ich mag den Herbst sehr wegen der Farbpalette, die die Landschaften uns bieten. Diese warmen Farben sind Balsam für meine Seele, wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und die Feuchtigkeit zunimmt. Sie erinnern mich auch daran, dass es an der Zeit ist, daran zu denken, mich vor Viren und anderen Bakterien zu schützen, die sich zu vermehren beginnen. Ich verwende nun schon seit mehreren Jahren vor dem Winter Hydrolate, um sicherzustellen, dass ich die kalte...
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Wenn ich kalte Hände und Füße habe - Raynaud-Krankheit
Mein Zeugnis Seit meiner Teenagerzeit leide ich an der Raynaud-Krankheit. Sobald die Temperatur unter 12 ° oder 13 °C fällt, werden meine Finger und Zehen weiß und gefühllos. Das ist ein sehr unangenehmes und behinderndes Gefühl. Auch wenn wir weniger harte Winter haben als zu meiner Teenagerzeit, ist die “kalte” Jahreszeit in der Lozère relativ lang. Einige Jahre lang habe ich aromatische Öle verwendet, die ich zur Förderung der Durchblutung auf Finger und Zehen (Calophyllumöl mit...
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Wenn ich huste oder Atemprobleme habe
Mein Zeugnis Ich bin selten krank. Ich denke, dass das tägliche “Baden” in Hydrolaten und ätherischen Ölen einen Teil dazu beiträgt. Ebenso wie die Tatsache, dass ich auf dem Land und in einer geschützten Umgebung lebe. Wenn ich jedoch ein paar Tage in die Stadt fahre, bekomme ich regelmäßig eine Erkältung, die sich bei mir fast immer durch Husten bemerkbar macht. Wenn ich ihn nicht schnell in den Griff bekomme, wird aus dem anfänglichen trockenen Husten schnell ein rauer, bellender Husten,...
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Wenn meine Haut nicht strahlt
Mein Zeugnis Ich arbeite in geschlossenen Räumen und mein derzeitiger Tagesablauf führt dazu, dass ich nicht viel nach draußen gehe, schon gar nicht im Winter. Meine Haut kommt daher kaum mit der Luft und dem natürlichen Licht in Berührung. Nach der kalten Jahreszeit habe ich daher eine fahle, blasse Haut, der es an Ausstrahlung fehlt. In Erwartung der schönen Tage und der Ausflüge, bei denen Sie die Wohltaten der Luft und der Sonnenstrahlen auf Ihre Haut genießen können, verleihe ich ihr...
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Wenn ich Mundgeruch habe
Meine Aussage Es ist überhaupt nicht angenehm, aber es kommt vor, dass ich Mundgeruch habe. Ich hoffe, dass das nicht allzu oft der Fall ist. Mundgeruch ist etwas, das man bei anderen bemerkt, aber kaum bei sich selbst. Und leider trauen sich unsere “Freunde” nicht immer, es uns zu sagen… Auch wenn der Ursprung von Mundgeruch meist im Mund liegt, ist er bei mir im Verdauungstrakt zu finden. Ich weiß jetzt mehr oder weniger, was ihn verursacht, und versuche, Situationen zu vermeiden, die “zu...
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Wenn ich mit nervöser Erschöpfung kämpfe
Meine Aussage Normalerweise brauche ich nicht sehr viel Schlaf und erhole mich nach ein oder zwei guten Nächten, wenn ich müde bin. Als wir vor drei Jahren mit der Brennerei umzogen, kumulierten sich die Aktivitäten und der Schlafmangel. Die körperliche Erschöpfung und eine Anhäufung von Dingen, die bewältigt werden mussten, führten bei mir zu einer nervlichen Erschöpfung. Ich fühlte mich völlig leer, hatte einen Kloß im Hals, Schwierigkeiten mit der Verdauung, machte mir über alles eine...
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Wenn ich Ekzeme behandeln will
Meine Aussage Ich neige glücklicherweise nicht zu Hautproblemen oder Ekzemen, aber ich entwickle ein wenig davon in meinen Haaren, wenn ich gestresst oder müde bin. In diesem Fall habe ich rote, schuppende und juckende Flecken auf der Kopfhaut. Außerdem kratze ich, was die Sache nicht besser macht. Mit der Kälte hatte ich Frostbeulen, die an den Fingern auftraten und sich in ein Ekzem verwandelten, nachdem die Rötung und Schwellung abgeklungen waren (ich sage ich hatte, weil ich keine...
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Wenn man Akne hat
Mein Zeugnis Als Teenager hatte ich das Glück, keine Akne zu haben. Ich hatte zwar ein paar unschöne Pickel (die ich abkratzte…), aber keine Akne. Anders war es bei meiner jüngeren Schwester, die viele Mittwochnachmittage bei der Hautärztin verbrachte. Sie bekam alle möglichen Cremes und Lotionen, eine schlimmer als die andere, die ihre Haut in Sandpapier verwandelten, ihr Rötungen und Verbrennungen bescherten. Ganz anders wäre es gewesen, wenn wir zu diesem Zeitpunkt schon Aroma gekannt...
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Wenn man die Haut und den Po der Kleinen reinigen will
Mein Zeugnis Wie schön ist es, die Haut von Babys zu liebkosen und zu beschnuppern! Wir wissen oft nicht, wie wir diese weiche und zarte Haut erfrischen und reinigen sollen. Manchmal hat man Angst, sie zu reizen, weil das Wasser oft zu hart und austrocknend ist oder die Seifen eher nutzlos sind. Als meine Schwestern ihre Babys bekamen, brachte ich ihnen gerne ein paar Fläschchen Hydrolat mit. Sie waren begeistert und benutzten nichts anderes mehr, um das Gesicht, den Po und die Hände ihres...
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Wenn ich schwere Beine habe
Mein Zeugnis Auf Messen verbringe ich den ganzen Tag stehend hinter dem Stand und bewege mich kaum. Es kommt häufig vor, dass ich am Ende des Tages schwere und geschwollene Beine habe. Ich erinnere mich besonders an eine Messe im Freien im Juni. Es war sehr heiß. Am Nachmittag fingen meine Beine an, richtig geschwollen zu sein und zu schmerzen. Ich konnte nicht spazieren gehen, um ein wenig zu laufen und die Blutzirkulation anzuregen, aber ich hatte alles zur Hand, was ich brauchte, um mir...
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Wenn ich eine müde Leber habe
Mein Zeugnis Vor zwei Jahren ging ich wegen verschiedener kleinerer Beschwerden zu meinem Homöopathen. Arnold-Neuralgie im Nacken und im Schädel, Schwierigkeiten beim Verdauen von etwas fettigen Mahlzeiten, ein oft teigiger Mund, häufige Erfrierungen an Fingern und Zehen. Seine Diagnose lautete: “Leber und Gallenblase”. Obwohl man mir gelegentlich gesagt hatte, dass ich einen wächsernen Teint habe, was auf ein Leber-“Problem” hindeuten könnte, hatte ich nie daran gedacht, dass meine...
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Wenn ich stumpfes Haar habe
Meine Aussage Ich lebe auf dem Land in einer wenig verschmutzten Umgebung, ich habe noch nie gefärbt oder eine Spülung oder ein aggressives Shampoo benutzt, ich föhne nicht, ich habe keinen Eisenmangel und trotzdem habe ich regelmäßig stumpfes Haar … Dieser Mangel an Glanz tritt häufiger auf, wenn ich müde oder gestresst bin, aber ich stelle ihn auch fest, wenn es mir gut geht, wenn ich fit bin. Ich denke, das kommt vom Wasser, das bei uns sehr kalkhaltig ist. Ich habe mit dem...
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Wenn ich eine Harnwegsinfektion habe
Meine Aussage Normalerweise trinke ich viel, mindestens 3 Liter Wasser (oft “hydrolisiert”) pro Tag. Wenn ich unterwegs bin oder ein Treffen im Freien habe, trinke ich nicht genug, was schnell zu einem Problem wird, ohne dass ich wirklich weiß, warum. Was mich darauf aufmerksam macht, ist das Gefühl, häufig und ohne Grund urinieren zu müssen. Ich habe ein leichtes Brennen im Unterbauch und “Nieren”-Schmerzen im unteren Rücken. Glücklicherweise konnte ich die aufkommende Infektion immer...
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Wenn ich einen Stressanstieg habe
Mein Zeugnis Ich fühle mich nicht wohl dabei, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Ich mache das nicht mehr vor Versammlungen, aber ich nehme trotzdem recht häufig an Sitzungen teil, bei denen ich wahrscheinlich etwas sagen muss. Ich habe mich mehrmals schlecht gefühlt, weil ich mich in diesen eigentlich harmlosen Situationen so unwohl gefühlt habe. Ich fing an zu schwitzen, bekam feuchte Hände, hatte das Gefühl, mein Brustkorb würde explodieren, weil mein Herz so stark schlug, mein Hals war...
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Wenn ich Couperose habe
Mein Erfahrungsbericht Seit etwa zehn Jahren rötet sich meine Gesichtshaut bei Temperaturschwankungen sehr schnell. Ich habe mich nie darüber geärgert und bis vor kurzem auch nicht daran gedacht, dass es sich dabei um eine Erkrankung handeln könnte. Als ich mich mit einer Bekannten über ihre Couperose unterhielt, fragte sie mich, was ich gegen meine Couperose unternehme … Ich hatte nie daran gedacht, aber ja, diese schnelle Rötung bei Hitze oder Kälte muss wohl eine frühe Manifestation der...
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Wenn ich Schluckauf habe
Mein Zeugnis Als wir klein waren, hatten meine Zwillingsschwester und ich sehr oft Schluckauf. Es gab Phasen, in denen es nicht die eine, sondern die andere war. Ich erinnere mich an einen Tag, an dem es uns in der Schule erwischte. Wir fingen an zu hicksen. Je mehr wir versuchten, uns zurückzuhalten, desto lauter wurde der “Schluckauf”. Was uns einen ordentlichen Lacher einbrachte. Der sich ausbreitete, weil sich mehrere Schüler einmischten, jeder mit seinem eigenen kleinen Trick. Einer...
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Wenn ich gegen Falten kämpfen will
Mein Zeugnis Falten kann man nicht entkommen. Mit der Zeit wird die Haut schlaffer und verliert an Spannkraft. Keine Creme oder Serum kann Falten vollständig auslöschen, aber man kann einiges tun, um ihr Auftreten zu verzögern und sie, wenn sie vorhanden sind, etwas zu mildern. Das ist es, was ich zu tun versuche! Seit einigen Jahren verwende ich nun schon jeden Morgen Rosenhydrolat. Mit ihm habe ich einen natürlichen Anti-Falten-Verbündeten, der aufgrund seiner Zartheit, seines süßen Duftes...
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Wenn die Läuse kommen
Mein Zeugnis Die Schule ist vorbei, und die großen Ferien stehen vor der Tür, in denen es viele verschiedene Praktika und Lager für Kinder gibt. Nach einigen Tagen bei uns freut sich meine Nichte auf ihr Baladins-Camp. Für sie, die Blumen, Bäume, Insekten und Tiere liebt, ist eine Woche im Wald ein Traum. Aber ihrer Mutter graut es ein bisschen vor der Rückreise, sie befürchtet, sie wie im letzten Jahr mit Läusen abzuholen! Mein Tipp Sobald man weiß, dass die Läuse da sind, ist es am besten,...
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Wenn ich eine Aphte habe
Meine Aussage Ich glaube, ich putze meine Zähne mit einer Bürste mit etwas zu harten Borsten, was manchmal mein Zahnfleisch und das Innere meines Mundes reizt. Normalerweise ist das kein Problem, aber in Zeiten von Stress oder starker Müdigkeit, wenn die Immunität etwas nachlässt, bekomme ich Aphten, die auf diesen Irritationen an der Innenseite der Wangen oder Lippen entstehen. Als ich jünger war, habe ich nichts unternommen und gewartet, bis es vorbei war, was in der Regel eine gute Woche...
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Wenn meine Augen müde und gereizt sind
Meine Aussage Wenn ich nachts mit dem Auto fahre, werden meine Augen schnell müde. Ich erinnere mich an unsere letzte Fahrt nach Paris zu einer Messe. Ich fuhr einen Großteil der Strecke im Regen und im Dunkeln. Ich kann nachts nicht gut sehen (vielleicht, weil ich in Belgien an beleuchtete Straßen gewöhnt bin), sodass ich mich anstrengen muss. Das blieb nicht aus, ich kam mit Lemurenaugen an, die geschwollen und gerötet waren. Meine Augen sind ziemlich empfindlich. Dasselbe passiert mir,...
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Wenn mir die Haare ausfallen
Mein Zeugnis Da wir im Sommer eine Destillation nach der anderen durchführen, je nach Ankunft der Pflanzen, die wir immer frisch destillieren, leide ich oft an Schlafmangel. Wenn ich müde bin, fallen mir die Haare aus und ich habe mehr Probleme mit der Verdauung. Ich habe viele Haare, Haarausfall ist nicht so schlimm, aber es ist ziemlich unangenehm, wenn man überall Haare findet. Ebenso wie dieses Völlegefühl nach jeder etwas reichhaltigen Mahlzeit (wir sind hier in der Lozère!). Mit dem...
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Wenn ich eine Wunde oder eine Verbrennung habe
Meine Aussage Als ich 15 Jahre alt war, habe ich das Skateboard eines Freundes ausprobiert. Da ich mich vor dem Haus ziemlich wohl fühlte, fuhr ich mit viel Selbstvertrauen los. In der ersten Abfahrt nahm ich Geschwindigkeit auf, ohne darüber nachzudenken, wie ich abbremsen und anhalten sollte. Ich landete auf dem Boden im Schotter und hatte ein paar Löcher in den Beinen. Damals hatte ich noch keine Ahnung von Aroma und hatte eine desinfizierende und heilende Creme aus der Apotheke...
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Wenn ich schlecht verdaue
Mein Erfahrungsbericht Wie oft hatte ich nach einer etwas zu üppigen oder fettigen Mahlzeit am Mittag oder nach einem Schokoladendessert Probleme mit der Verdauung. Im Laufe des Nachmittags hatte ich das Gefühl, mit vollem Magen vom Tisch zu kommen, obwohl das Essen schon seit 2-3 Stunden vorbei war. Ich fühlte mich bis zum Abend schwer und ein wenig wackelig auf den Beinen. Ich weiß, dass ich ein Problem mit der Gallensekretion habe, das zumindest teilweise für diese langsame oder...
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Hydrolate richtig verwenden
Wozu dienen Hydrolate? Hydrolate dienen vielen Zwecken, z. B. der Ernährung, der Kosmetik, dem Haushalt, dem Wohlbefinden oder der Pflege. Aromen : Wie in orientalischen Backwaren (Rosen- und Orangenblütenhydrolat) können Hydrolate zum Aromatisieren von kulinarischen Zubereitungen verwendet werden, sowohl süß als auch salzig (Lavendel, Geranie, Douglasie, Rosmarin…), warm oder kalt, und von Getränken (Minze, schwarze Johannisbeere, Eisenkraut…). Kosmetik : Sie sind sehr mild und eignen sich...
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Wenn man Hitzewallungen in den Wechseljahren hat
Mein Erfahrungsbericht Mehrere Personen in meinem Bekanntenkreis haben ihre Menopause sehr unterschiedlich erlebt. Bei meiner Mutter war es so, dass sie wie ein Brief an die Post ging! Genauso wie ihre Schwangerschaften und Geburten. Sie hatte zwar einige Hitzewallungen, vor allem nachts, aber nichts, was sie wirklich behinderte. Eine ihrer Freundinnen hingegen litt sehr darunter, da sie sowohl tagsüber als auch nachts stark schwitzte, zwei- oder dreimal pro Nacht ihr Nachtkleid wechseln...
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Wenn meine Haut spannt
Meine Aussage Wenn ich im Winter spazieren gehe, es kalt ist und der Wind weht, komme ich mit einem Ziehen auf der Gesichtshaut nach Hause. Ich habe keine empfindliche Haut, sondern reagiere nur etwas empfindlich, vor allem auf Temperaturschwankungen. Ich verwende keine “aggressiven” Cremes oder Lotionen, die sie reizen könnten. Nur das sehr kalkhaltige Wasser in unserer Gegend muss dazu beitragen, sie auszutrocknen. Wenn der kalte Wind noch eine Schicht hinzufügt (oder wegnimmt…), wird es...
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Wenn ich Fußpilz habe
Meine Aussage Letztes Jahr wurde ich auf einer Messe durch ein Jucken zwischen meinen Zehen gestört. Als ich am Abend meine Füße inspizierte, bemerkte ich, dass meine Haut an diesen Stellen gerötet war und dass ich an der Seite eines Zehs eine Blase hatte. Das hatte ich noch nie gehabt. Ein befreundeter Apotheker sagte mir, dass es sich dabei um Fußpilz oder “Athletenfuß” handele. Der Name brachte mich zum Schmunzeln; bis vor etwa zehn Jahren hatte ich sehr viel Sport getrieben, aber leider...
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Wenn ich fettige Haut habe
Meine Aussage Ich habe eigentlich keine fettige Haut, sondern eher eine Mischhaut. Fettig in der “T-Zone” (Stirn, Nase und Kinn) und trockener im Rest des Gesichts. Meistens ist das nur am Abend sichtbar und ich habe keine Probleme mit Pickeln oder Mitessern. Wenn ich jedoch müde bin, verstärkt sich die Talgproduktion und ich habe den ganzen Tag über eine wirklich glänzende Stirn und untere Gesichtshälfte. Wenn ich nicht aufpasse, können dann Pickel auf der Stirn oder kleine Mitesser am Kinn...
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Wenn meine Nichten Reflux haben
Mein Zeugnis Der Moment des Fütterns oder der Flaschenfütterung ist für Eltern immer ein besonderer Moment. Ich selbst hatte viel Freude daran, meinen Nichten das Fläschchen zu geben. Ich war jedoch etwas hilflos, wenn sie nach dem Schlafengehen zu weinen begannen, obwohl sie noch vor wenigen Minuten ganz friedlich schienen. Meine Schwestern beruhigten mich, dass ihnen das häufig passierte und dass es nur ein Rückfluss war. Ich dachte an Melissenhydrolat, das sie testeten und sofort annahmen...
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Wenn ich Verdauungs- und Darmkrämpfe habe
Meine Aussage Vor einigen Jahren hatte ich in meinem “alten” Leben im Büro häufig Magen- oder Bauchkrämpfe kurz nach dem Essen, ohne genau zu wissen, warum. Es schien mir nicht mit bestimmten Nahrungsmitteln zusammenzuhängen, sondern trat vor allem dann auf, wenn ich gestresst war. Diese Verdauungskrämpfe treten jetzt viel seltener auf. Und sie sind nicht mehr behindernd, seit ich mit dem Basilikumhydrolat einen starken Verbündeten gefunden habe, der die Krämpfe fast sofort stoppt. Mein Tipp...
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Wenn mir übel ist
Meine Aussage Ich bin überhaupt nicht anfällig für Übelkeit und Erbrechen. Soweit ich mich erinnern kann, habe ich mich nur ein einziges Mal übergeben, und zwar aufgrund eines Vagusreflexes, der auf einen viel zu niedrigen Blutdruck zurückzuführen war. Ich habe jedoch in meiner Familie mehrere Personen, die regelmäßig ernährungsbedingte “Leberkrisen” haben; zum Glück kenne ich das nicht. Wenn ich hingegen im Auto lese, wird mir sehr schnell übel, und das nicht nur auf kurvigen Straßen....
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Wenn ich einen fiebrigen Zustand habe
Mein Zeugnis Ich bin sehr selten krank. Das liegt wahrscheinlich zum Teil daran, dass ich in Hydrolaten und ätherischen Ölen “bade” und auf dem Land in einer geschützten Umgebung lebe. Aber fast jedes Mal, wenn ich für ein paar Tage nach Paris zu Messen fahre, bekomme ich eine Erkältung oder einen beginnenden “Durchhänger”. Um mir bei der Bekämpfung der fiebrigen Zustände in diesen städtischen Umgebungen zu helfen, wende ich mich an die Mädesüß! Mein Tipp Sobald ich mich in einem fiebrigen...
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Wenn man Gelenkschmerzen hat
Mein Zeugnis Meine Großmutter war immer sehr aktiv und bei guter Gesundheit. Sie führte ihre Konditorei bis zum Alter von 75 Jahren! Zehn Jahre später bekam sie Arthrose, hauptsächlich in den Knien, mit Schmerzen, die sie am Gehen hinderten. Für jemanden, der nicht stillsitzen konnte, war das nicht möglich. Anfangs nahm sie brav das, was der Arzt ihr verschrieb, herkömmliche Entzündungshemmer. Sie war doppelt zufrieden, als ich ihr eine kleine “Aroma”-Apotheke zusammenstellte; ihre Schmerzen...
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