Ogni giorno è probabile che tutti noi abbiamo bisogno di un piccolo aiuto per sentirci meglio. Per i colpi e gli urti di tutti i giorni, per un calo di morale o di vitalità, o per affrontare gli alti e bassi della vita, abbiamo tutti bisogno di gesti semplici, di buoni consigli e di prodotti sani. Gli idrolati sono un po’ trascurati nella panoplia di prodotti naturali che aiutano a sentirsi bene. Eppure sono molto delicati, ben tollerati dalla maggior parte delle persone, e la loro azione è efficace e sottile. Ecco perché ho voluto scrivere questo blog nello stile di una “testimonianza pratica”. In esso descrivo in termini molto semplici ciò che faccio quando ho un problema particolare, in termini molto concreti. È un blog al tempo stesso molto personale e molto pratico. Personale, perché sono sincera su come utilizzo gli idrolati per me e per i miei familiari. Pratico, perché troverete consigli e ricette semplici che potrete adottare voi stessi, a volte adattandoli leggermente alla vostra situazione.
Quando inizio a prendere il raffreddore
La mia storia Ho un buon sistema immunitario e mi ammalo molto raramente. Tuttavia, come tutti, quando sono stanca il mio corpo si indebolisce e può essere più facilmente sopraffatto da un attacco virale che in un corpo equilibrato dovrebbe passare inosservato. Quando comincio a starnutire, ad avere prurito, naso che cola o testa congestionata, so che il virus ha attaccato e che le mie vie respiratorie stanno subendo una reazione immunitaria. È il momento di agire rapidamente per evitare che...
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Quando voglio combattere la cellulite
La mia storia Abbiamo appena programmato un viaggio a Mayotte (la terra dell’ylang-ylang) e comincio a stressarmi: non riuscirò ad entrare in pantaloncini e costume da bagno con gambe così! La mancanza di esercizio fisico l’ha fatta riapparire, nemica di (quasi) tutte noi, quella fastidiosa cellulite… Quindi riprenderò la piccola routine che ho messo in atto qualche anno fa, quando ancora mi prendevo il tempo per farlo, per cercare di limitare quella pelle a “buccia d’arancia”. Un po’ di...
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Conoscere gli idrolati
Da dove vengono gli idrolati? 3.000 anni fa, le acque floreali, o idrolati, erano gli unici prodotti di distillazione utilizzati dagli antichi. La loro produzione era semplice e non si conosceva ancora la distillazione completa, che produce oli essenziali e idrolati nello stesso processo. Questo tipo di distillazione apparve solo nel Medioevo, poco prima delle Crociate. Gli idrolati hanno continuato a essere prodotti e apprezzati per i loro benefici, ma nel secolo scorso sono stati...
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Quando ci si taglia radendosi
La mia storia Il mio compagno non ha molto tempo per radersi al mattino, quindi lo fa praticamente ovunque, il più delle volte senza crema da barba. La lama sui peli duri non è morbida! Di conseguenza, spesso si ritrova con piccoli tagli e pelle del viso irritata. Ma niente panico, un semplice gesto con l’idrolato di cisto fa sparire tutto questo. Il mio consiglio Per il dopobarba, la cosa migliore è usare l’idrolato di cisto. Mio marito ne mette l’equivalente di un cucchiaino nel palmo...
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Quando voglio rafforzare le mie difese immunitarie
La mia storia Amo l’autunno per la tavolozza di colori che offre la campagna. Questi colori caldi mi fanno sorridere quando le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e arriva l’umidità. Mi ricordano anche che è ora di pensare a proteggersi dai virus e dai batteri che iniziano a proliferare. Da diversi anni uso gli idrolati prima dell’inverno per assicurarmi di superare la stagione fredda in piena forma, potenziando le mie difese naturali. Il mio consiglio Una buona immunità è...
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Quando le mani e i piedi si raffreddano - malattia di Raynaud
La mia storia Soffro della malattia di Raynaud da quando ero adolescente. Non appena la temperatura scende sotto i 12° o 13°C, le dita delle mani e dei piedi diventano bianche e insensibili. È una sensazione molto spiacevole e invalidante. Anche se i nostri inverni non sono così rigidi come quando ero adolescente, la stagione “fredda” è relativamente lunga in Lozère. Per alcuni anni ho usato oli aromatici che applicavo sulle dita delle mani e dei piedi per favorire la circolazione (olio di...
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Quando ho tosse o problemi di respirazione
La mia storia Mi ammalo raramente. Credo che il “bagno” quotidiano in idrolati e oli essenziali abbia qualcosa a che fare con questo. Così come il fatto di vivere in campagna e in un ambiente incontaminato. D’altra parte, quando vado in città per qualche giorno, prendo regolarmente il raffreddore, che si manifesta quasi sempre con la tosse. Se non la tengo sotto controllo rapidamente, la tosse secca iniziale si trasforma in una tosse rauca e abbaiante di cui è difficile liberarsi. Da quando...
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Quando la mia pelle manca di luminosità
La mia storia Lavoro in casa e i miei attuali orari mi portano a uscire poco, e ancora meno durante l’inverno. Di conseguenza, la mia pelle ha poco contatto con l’aria e la luce naturale. Di conseguenza, mi ritrovo con una pelle spenta, pallida e poco luminosa. In attesa della bella stagione e della possibilità di godere dei benefici dell’aria e dei raggi solari sulla mia pelle, sto già restituendo alla pelle (e a me stessa) un po’ di luminosità con gli idrolati. Il mio consiglio Per avere...
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Quando ho l'alito cattivo
La mia storia Non è affatto piacevole, ma a volte ho l’alito cattivo. Spero che non succeda troppo spesso. L’alito cattivo si nota negli altri, ma è difficile notarlo in se stessi. E purtroppo i nostri “amici” non sempre hanno il coraggio di dircelo… Anche se l’origine dell’alito cattivo è il più delle volte orale, nel mio caso è digestiva. Ora so più o meno quali sono le cause e cerco di evitare le situazioni “a rischio”, o di prevenirle “O di prevenirle, ma non è sempre possibile. Quando...
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Quando combatto la stanchezza nervosa
La mia storia Di solito non ho bisogno di dormire molto e mi riprendo dopo una o due notti brave quando sono stanco. Tre anni fa, quando abbiamo trasferito la distilleria, abbiamo avuto una combinazione di attività e mancanza di sonno. La stanchezza fisica e l’accumulo di cose da gestire hanno portato alla stanchezza nervosa. Mi sentivo completamente svuotato, con un nodo in gola, difficoltà a digerire, facevo di una montagna un cumulo di mole, mi sembrava di funzionare come un robot,...
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Quando voglio trattare l'eczema
La mia storia Fortunatamente non sono soggetta a problemi di pelle o di eczema, ma quando sono stressata o stanca mi capita di svilupparne un po’ sui capelli. Quando mi capita, mi si formano delle chiazze rosse, desquamate e pruriginose sul cuoio capelluto. E mi gratto, il che non aiuta. Con il freddo, mi capitava di avere dei geloni sulle dita, che si trasformavano in eczema una volta scomparso il rossore e il gonfiore (dico “capitava” perché non ho più avuto geloni da quando ho iniziato...
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Quando si ha l'acne
La mia storia Quando ero adolescente ho avuto la fortuna di non avere l’acne. Avevo qualche brufolo antiestetico (che mi grattavo…) ma niente acne. Non era così per mia sorella minore, che passava molti mercoledì pomeriggio dal dermatologo. Le furono somministrate creme e lozioni di ogni tipo, una più abrasiva dell’altra, che trasformarono la sua pelle in carta vetrata, la arrossarono e la bruciarono. Sarebbe stata una storia completamente diversa se all’epoca avessimo conosciuto gli aromi!...
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Quando volete pulire la pelle e il sederino dei vostri piccoli
La mia storia Che gioia accarezzare e annusare la pelle dei bambini! Non sempre sappiamo come rinfrescare e pulire questa pelle morbida e delicata. A volte abbiamo paura di irritarla, con acqua spesso troppo dura e secca o saponi piuttosto inutili. Così, quando le mie sorelle hanno avuto ciascuna il proprio bambino, sono stata felice di portare loro alcuni flaconi di hydrolat. Se ne sono innamorate e da allora non hanno usato altro per rinfrescare il viso, il sederino e le mani del loro...
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Quando le mie gambe diventano pesanti
La mia storia Alle fiere trascorro l’intera giornata in piedi dietro lo stand, muovendomi pochissimo. Di conseguenza, a fine giornata sento spesso le gambe pesanti e gonfie. Ricordo in particolare una fiera all’aperto in giugno. Faceva molto caldo. Nel pomeriggio le mie gambe hanno iniziato a essere molto gonfie e doloranti. Non potevo fare una passeggiata per stimolare la circolazione, ma avevo a portata di mano tutto il necessario per alleviare il dolore. Il mio consiglio Quando ho le...
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Quando il mio fegato è stanco
La mia storia Due anni fa ho consultato il mio omeopata per vari disturbi minori. Nevralgia di Arnold alla nuca e al cranio, difficoltà a digerire pasti leggermente grassi, bocca spesso pastosa, frequenti congelamenti alle dita delle mani e dei piedi. La sua diagnosi fu “fegato e cistifellea”. Sebbene di tanto in tanto mi fosse stato detto che avevo un colorito cereo, che poteva indicare un “problema” epatico, non avevo mai pensato che il mio dolore al collo o i congelamenti potessero essere...
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Quando i miei capelli sono spenti
La mia storia Vivo in campagna, in un ambiente non inquinato, non ho mai colorato i capelli, non ho mai usato districanti o shampoo aggressivi, non uso il phon, non ho carenze di ferro eppure ho regolarmente i capelli spenti… Questa mancanza di lucentezza è più frequente quando sono stanca o stressata, ma la noto anche quando sto bene e sono in forma. Credo che dipenda dall’acqua, che a casa mia è molto dura. Con l’idrolato di ylangylang ho trovato un buon alleato per ridare un po’ di...
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Quando ho un'infezione urinaria
La mia storia Di solito bevo molto, almeno 3 litri di acqua (spesso “idrosol”) al giorno. Quando sono fuori casa o alle riunioni, non bevo abbastanza e questo diventa subito un problema, anche se non so bene perché. Ciò che mi fa capire è la sensazione di dover urinare spesso, per niente. Sento un leggero bruciore al basso ventre e un dolore alla schiena. Fortunatamente, sono sempre riuscita a eliminare l’infezione emergente abbastanza rapidamente, con gli idrolati, prima di sviluppare la...
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Quando mi sento stressato
La mia storia Non mi sento a mio agio a parlare in pubblico. Non lo faccio più davanti alle assemblee, ma partecipo ancora abbastanza spesso a riunioni in cui è probabile che debba parlare. Ci sono state diverse occasioni in cui mi sono sentita così poco a mio agio che mi sono sentita a disagio in queste situazioni abbastanza innocue. Iniziavo a sudare, le mani mi si stringevano, mi sentivo come se il petto stesse per esplodere perché il cuore batteva così forte, la gola mi si chiudeva e la...
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Quando ho la rosacea
La mia storia Da circa dieci anni la pelle del mio viso si arrossa molto rapidamente quando la temperatura cambia. Non me ne sono mai lamentata e non ho mai pensato che fosse una condizione medica fino a poco tempo fa. Mentre parlavo con una persona che conoscevo della sua rosacea, mi ha chiesto cosa stessi facendo per la mia… Non ci avevo mai pensato, ma sì, questo rapido arrossamento al caldo o al freddo deve essere una manifestazione precoce della rosacea. Lo stesso vale per quei piccoli...
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Quando mi viene il singhiozzo
La mia storia Quando eravamo piccole, io e mia sorella gemella avevamo spesso il singhiozzo. A volte, quando non era una di noi, era l’altra. Ricordo un giorno a scuola. Abbiamo iniziato a singhiozzare. Più ci sforzavamo di trattenerlo, più diventava forte. E ci siamo fatti una bella risata. La risata si diffuse perché furono coinvolti diversi studenti, ognuno con il proprio trucchetto. Uno ha cercato di spaventarci, l’altro ci ha portato un bicchiere d’acqua da bere “a testa in giù”… Una...
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Quando voglio combattere le rughe
La mia storia Non si può sfuggire alle rughe. Con il tempo, la pelle si rilassa e perde tono. Nessuna crema o siero può cancellare completamente le rughe, ma si può fare il necessario per ritardarne la comparsa e ridurle un po’ quando si presentano. È quello che sto cercando di fare! Da qualche anno uso l’idrolato di rosa ogni mattina. È un alleato naturale antirughe di cui non posso fare a meno, grazie alla sua delicatezza, al suo profumo delicato e alla sua comprovata efficacia contro i...
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Quando arrivano i pidocchi
La mia storia Ci siamo, la scuola è finita e sono arrivate le vacanze estive, con i loro numerosi e variegati corsi e campi per bambini. Dopo aver trascorso qualche giorno con noi, mia nipote non vede l’ora di andare al suo campo Baladins. Per lei, che ama i fiori, gli alberi, gli insetti e gli animali, una settimana nella foresta è un sogno. Ma la mamma è un po’ preoccupata per il viaggio di ritorno, temendo che si ritrovi con i pidocchi come l’anno scorso! Il mio consiglio Non appena ci si...
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Quando ho un'afta
La mia storia Credo di lavarmi i denti con uno spazzolino dalle setole un po’ troppo dure, che a volte mi irrita le gengive e l’interno della bocca. Normalmente non è un problema, ma durante i periodi di stress o di forte stanchezza, quando le mie difese immunitarie si abbassano un po’, mi vengono delle afte che compaiono su queste irritazioni all’interno delle guance o delle labbra. Quando ero più giovane non facevo nulla, aspettavo che passassero, il che di solito richiedeva una buona...
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Quando gli occhi sono stanchi o irritati
La mia testimonianza Quando guido di notte, i miei occhi si stancano rapidamente. Ricordo il nostro ultimo viaggio a Parigi per una fiera. Ho guidato per gran parte del tragitto sotto la pioggia e al buio. Di notte non vedo molto bene (forse perché sono abituata alle strade ben illuminate del Belgio), quindi devo spingere. Non ho perso un colpo, arrivando con gli occhi da lemure, gonfi e arrossati. I miei occhi sono piuttosto fragili. La stessa cosa mi succede se guido senza occhiali da sole...
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Quando perdo i capelli
La mia storia Durante l’estate, facciamo una distillazione dopo l’altra quando arrivano le piante e sono sempre distillate fresche, quindi spesso non dormo abbastanza. Quando sono stanca, perdo i capelli e faccio più fatica a digerire. Ho molti capelli, quindi perderli non è un problema, ma è piuttosto spiacevole trovarli ovunque. Lo stesso vale per la sensazione di pesantezza dopo ogni pasto abbondante (siamo in Lozère!). Con l’idrolato di rosmarino ho trovato un doppio alleato, che agisce...
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Quando ho una ferita o una bruciatura
La mia storia A 15 anni ho provato lo skateboard di un amico. Mi sentivo abbastanza a mio agio davanti a casa e sono partito con fiducia. Alla prima uscita ho preso velocità, senza pensare a come rallentare e fermarmi. Sono finito a terra, nella ghiaia, con qualche buco nelle gambe. All’epoca non sapevo nulla di aromi e avevo usato una crema disinfettante e cicatrizzante presa in farmacia. Non era molto efficace e ho ancora una bella cicatrice sul collo del piede. Da allora ho avuto solo...
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Quando la mia digestione è cattiva
La mia esperienza Quante volte ho avuto problemi a digerire un pasto un po’ troppo pesante o grasso all’ora di pranzo, o dopo un dessert al cioccolato? Nel pomeriggio, mi sentivo come se avessi lasciato la tavola con lo stomaco pieno, anche se erano passate 2-3 ore dal pasto. Mi sono sentita pesante e un po’ stordita fino a sera. So di avere un problema di secrezione biliare, che deve essere almeno in parte responsabile di queste digestioni lente o difficili. Da quando uso gli idrolati, sono...
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Utilizzare correttamente gli idrolati
A cosa servono gli idrolati? Gli idrolati sono utilizzati per un’ampia gamma di scopi, tra cui alimenti, cosmetici, uso domestico, benessere e cura della pelle. Aromi : come nella pasticceria orientale (idrolati di rosa e fiori d’arancio), gli idrolati possono essere utilizzati per aromatizzare preparazioni culinarie, sia dolci che salate (lavanda, geranio, abete di Douglas, rosmarino, ecc.), calde o fredde, e bevande (menta, ribes nero, verbena, ecc.). Cosmesi : molto delicati, si prestano...
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Quando si hanno vampate di calore in menopausa
La mia storia Molte persone che conosco hanno avuto esperienze molto diverse della menopausa. Per la mamma è andata come un orologio! Proprio come le sue gravidanze e i suoi parti. Ha avuto qualche vampata di calore, soprattutto di notte, ma niente di troppo invalidante. Una sua amica, invece, ha sofferto molto, con una forte sudorazione sia di giorno che di notte, dovendo cambiare la camicia da notte 2 o 3 volte a notte e sentendosi a disagio durante il giorno quando il caldo cominciava a...
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Quando la mia pelle si sente stretta
La mia storia Quando esco per una passeggiata in inverno, quando fa freddo e c’è vento, torno a casa con la pelle del viso che tira. Non ho una pelle sensibile, solo un po’ reattiva, soprattutto ai cambiamenti di temperatura. Non uso creme o lozioni “aggressive” che potrebbero irritarla. L’unica cosa che la secca è l’acqua molto dura della nostra zona. Quando il vento freddo aggiunge (o toglie…) uno strato, diventa scomodo. È allora che è arrivato il momento di fare un trattamento delicato...
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Quando ho il piede d'atleta
La mia storia L’anno scorso, in un salone, ho avvertito un prurito tra le dita dei piedi. Quella sera, quando ho controllato i miei piedi, ho notato che la pelle tra le dita era arrossata e che avevo una vescica sul lato di un dito. Non mi era mai capitato prima. Un amico farmacista mi disse che si trattava di piede d’atleta. Il nome mi ha fatto sorridere; fino a una decina di anni fa facevo molto sport, ma purtroppo non ne faccio quasi più. I funghi devono aver beneficiato di condizioni...
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Quando ho la pelle grassa
La mia storia Non ho una pelle grassa, ma piuttosto mista. Grassa sulla zona T (fronte, naso e mento) e più secca sul resto del viso. Il più delle volte è visibile solo la sera e non ho problemi di brufoli o punti neri. Tuttavia, quando sono stanca, la produzione seborroica aumenta e mi ritrovo con la fronte e la parte inferiore del viso molto lucide per tutto il giorno. Se non sto attenta, posso ritrovarmi con brufoli sulla fronte o piccoli punti neri sul mento. Il mio consiglio La pelle...
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Quando le mie nipoti hanno il reflusso
La mia storia L’ora della pappa è sempre un momento speciale per i genitori. Io stessa provavo un grande piacere nel dare il biberon alle mie nipotine. D’altra parte, ero un po’ sconvolta quando iniziavano a piangere quando le rimettevo a letto, anche se fino a pochi minuti prima sembravano tranquille. Le mie sorelle mi hanno rassicurato dicendo che a loro succedeva sempre, era solo reflusso. Allora ho pensato all’idrolato di melissa, che hanno provato e adottato subito! Il mio consiglio...
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Quando ho spasmi digestivi e intestinali
La mia storia Qualche anno fa, nella mia “vecchia” vita in ufficio, avevo l’abitudine di avere crampi allo stomaco un po’ dopo i pasti, senza sapere bene perché. Non sembravano legati a determinati alimenti, ma comparivano soprattutto quando ero stressata. Ora questi crampi digestivi si verificano molto meno spesso. E non sono più invalidanti ora che ho scoperto che l’idrolato di basilico è un alleato d’urto, in grado di fermare gli spasmi quasi istantaneamente. Il mio consiglio L’idrolato...
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Quando ho la nausea
La mia storia Non sono affatto incline alla nausea e al vomito. Da quando ho memoria, ho vomitato solo una volta, per un riflesso vagale dopo che la mia pressione sanguigna era troppo bassa. Nella mia famiglia ci sono diverse persone che soffrono regolarmente di “attacchi di fegato” dovuti alla dieta; fortunatamente, non ho familiarità con questo fenomeno. D’altra parte, se leggo in macchina mi viene subito la nausea, e non solo sulle strade tortuose. Certo, potrei evitare questa situazione,...
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Quando ho la febbre
La mia storia Mi ammalo molto raramente. Senza dubbio perché faccio il “bagno” con idrolati e oli essenziali e vivo in campagna, in un ambiente protetto. Ma quasi ogni volta che vado a Parigi per qualche giorno per le fiere, mi prendo un raffreddore o l’inizio di un’influenza. Per aiutarmi a combattere le condizioni febbrili di questi ambienti urbani, ricorro all’olmaria! Il mio consiglio Non appena sento la febbre (mal di testa, bruciore agli occhi, dolori muscolari), prendo l’idrolato di...
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In caso di dolori articolari
La mia storia Mia nonna è sempre stata molto attiva e in buona salute. Ha gestito il suo negozio di dolci fino a 75 anni! Dieci anni dopo, iniziò a sviluppare un’osteoartrite, soprattutto alle ginocchia, con dolori che le impedivano di camminare. Per una persona che non riusciva a stare in piedi, non era possibile. All’inizio prendeva quello che le aveva prescritto il medico, gli antinfiammatori standard. È stata doppiamente contenta quando le ho preparato una piccola farmacia “aromatica”:...
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